WPKiW z Rafałem Bieg

Wtorek, 30 listopada 2010 · dodano: 30.11.2010 | Komentarze 2

Dziś wstępnie byliśmy ustawieni na godzinę 19 jednak Rafał podrzucił propozycje wcześniejszego spotkanie i biegania co było mi zdecydowanie bardziej na rękę biorąc pod uwagę iż dziś mam na nockę... Spotkanie z Rafałem na 17:30 i troszkę ponad 50 minut biegu... niestety nie znam swojego pulsu, biegłem bez pulsometru... Mam nadzieje że wystarczy czasu i sił by kontynuować przygodę z aktywnym spędzaniem zimowego czasu...

Trenażer 15minut

Niedziela, 28 listopada 2010 · dodano: 28.11.2010 | Komentarze 1

Dziś w zamiarach miałem wyjść na rower, lecz nie był jeszcze dostatecznie przygotowany do wyjazdu, brakowało opon i pedałów SPD. Wielki ból w udach po wczorajszej nieudanej próbie targnięcia się na Matkową pętlę, próbowałem zwalczyć 15 minutowym rozjazdem na trenażerze... Jutrzejszy dzień zapowiada się bez rowerowo, jednak we wtorek przydało by się już coś pokręcić... Czy macie jakiś pomysł ? dodam że w tym tygodniu pracuję na noc, tzn jestem dyspozycyjny od godziny 14-15 do godziny 18-19 gdyby ktoś planował jakiś przelot na rowerze, proszę i cynk

Atak na Matkową Pętlę (12km) zakończony niepowodzeniem

Sobota, 27 listopada 2010 · dodano: 27.11.2010 | Komentarze 2

Dziś postanowiłem w końcu się ruszyć, w załozeniach miałem do pokonania moją pętlę czyli Witosa WPKiW i pętla "rowerowa" Witosa czyli ok 12 kilometrów, lecz miałem coś jeszcze do zrobienia dzisiejszego dnia, mianowicie przetestowanie moich butów taktycznych i z przykrością muszę stwierdzić że nie zdały egzaminu... Ale ale nie szukam wytłumaczenia, że niby przez odcisk nie dobiegłem :P prawda jest taka że moja kondycja jest taka jaka powinna być, czyli do ... wiadomo :) ale za to wyciągnę trenażer i pokręcę trochę w domu aż do zgojenia się pięty. I następnym razem ponowie atak w adidasach tak jak być powinno... Przebiegłem ok 8-9 Km w czasie 54 minut czyli świński trucht :P i ok 4-3 Km spacerkiem w czasie 35 minut, te wyniki motywują mnie do działania...