Info
Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice.
Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2010
| Dystans całkowity: | 528.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 29:41 |
| Średnia prędkość: | 17.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 167 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 132 (67 %) |
| Suma kalorii: | 12226 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 29.33 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
19.00 km
0.00 km teren
01:00 h
19.00 km/h:
Maks. pr.:25.00 km/h
TRIMP:
HR max:142 ( 72%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 570 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 1h
Sobota, 30 stycznia 2010 · dodano: 30.01.2010 | Komentarze 0
1:00AvgHr 129
MaxHr 142
Kal 570
Zone 0 …/107 0:00:30 (1%)
Zone 1 107/136 00:56 (93%)
Zone 2 136/155 0:03:30 (6%)
Zone 3 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 21 km/h
MaxKm/h 25 km/h
Km 21Km
AvgRpm 84 rpm
MaxRpm 96 rpm
Trenażer max 2-6
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:30 h
16.67 km/h:
Maks. pr.:28.00 km/h
TRIMP:
HR max:139 ( 70%)
HR avg:122 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 770 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 1,5h
Piątek, 29 stycznia 2010 · dodano: 29.01.2010 | Komentarze 0
1:30AvgHr 122
MaxHr 139
Kal 770
Zone 0 …/107 0:02:30 (2%)
Zone 1 107/136 1:27 (97%)
Zone 2 136/155 0:00:30 (1%)
Zone 3 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 20 km/h
MaxKm/h 28 km/h
Km 31Km
AvgRpm 83 rpm
MaxRpm 105 rpm
Trenażer max 2-6
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
18.50 km
0.00 km teren
01:03 h
17.62 km/h:
Maks. pr.:25.00 km/h
TRIMP:
HR max:145 ( 73%)
HR avg:125 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 562 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 1h
Czwartek, 28 stycznia 2010 · dodano: 28.01.2010 | Komentarze 0
1:03AvgHr 125
MaxHr 145
Kal 562
Zone 0 …/107 0:05 (9%)
Zone 1 107/136 0:49 (77%)
Zone 2 136/155 0:9 (14%)
Zone 3 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 21,5 km/h
MaxKm/h 25 km/h
Km 22Km
AvgRpm 83 rpm
MaxRpm 91 rpm
Trenażer max 2-4/5/6
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
17.50 km
0.00 km teren
01:04 h
16.41 km/h:
Maks. pr.:28.00 km/h
TRIMP:
HR max:154 ( 78%)
HR avg:126 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 533 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 1h
Środa, 27 stycznia 2010 · dodano: 27.01.2010 | Komentarze 0
Trenażer, kolejne starcie. Coraz bardziej mi się to podoba… Nie ma lekko...1:04
AvgHr 126
MaxHr 154
Kal 533
Zone 0 …/107 0:13 (19%)
Zone 1 107/136 0:21 (34%)
Zone 2 136/155 0:30 (47%)
Zone 3 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 22,2 km/h
MaxKm/h 28 km/h
Km 23Km
AvgRpm 75 rpm
MaxRpm 84 rpm
Trenażer Max 2-6/7/8
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km teren
01:30 h
17.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:147 ( 75%)
HR avg:125 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 800 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 1,5h
Wtorek, 26 stycznia 2010 · dodano: 26.01.2010 | Komentarze 2
Po raz kolejny wskoczyłem na trenażer i o dziwo muszę przyznać DOBRZE MI SIĘ KRĘCI, na czas zimy ograniczę wyjazdy do minimum, ponieważ ostatnio strasznie się pochorowałem. Będę zapisywać tu kilometry z trenażera jednak będą one zaniżane przez wymnożenie kalorii * 0,33.1:30
AvgHr 125
MaxHr 147
Kal 800
0 Zone .../107 0:07 (8%)
1 Zone 107/136 1:12 (79%)
2 Zone 136/155 0:11 (13%)
3 Zone 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 22,8 km/h
MaxKm/h 26,3 km/h
Km 34,1 km
AvgRpm 72 rpm
MaxRpm 78 rpm
Napięcie trenażera Max biegi 2-6/7/8
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
01:03 h
19.05 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:158 ( 80%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 610 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 1h
Sobota, 23 stycznia 2010 · dodano: 23.01.2010 | Komentarze 0
Ostatnimi czasy bieg zdarzeń uniemożliwił mi jakąkolwiek jazdę, dziś w chwili wolnego czasu zebrałem się w sobie i wskoczyłem na trenażer, było niemożliwie przyjemnie jak na trenażer, jazda z ciągłym obciążeniem i nie samo wicie równa nie porównywalna do jazdy po parku, przenieść czas się do pomieszczenia.1:03
Avg Hr 132
Max Hr 158
Kal 610
Zone 0 .../107 7 minut (10%)
Zone 1 107/136 28 minut (45%)
Zone 2 136/155 26 minut (42%)
Zone 3 155/194 2 minuty (3%)
Avg Km/h 22,6
Max Km/h 28,3
Km 24
Avg Rpm 73
Max Rpm 94
Wyznacznikiem Kilometrów będą dla mnie spalone kalorie.
Napięcie trenażera najsilniejsze biegi 2-6/7/8.
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
46.00 km
0.00 km teren
02:34 h
17.92 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
TRIMP:-8.0
HR max:152 ( 77%)
HR avg:127 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1504 kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW Samotnie jednak...
Środa, 20 stycznia 2010 · dodano: 20.01.2010 | Komentarze 0
Dziś wybrałem się do WPKiW jak zwykle, warunki były ciężkie nie tylko jezdne ale i temperatura dała o sobie znać, jeżdżąc spotkałem Raptora i Adama wracającego z pracy z Raptorem troszkę pokręciliśmy po parku i tu kolejna niespodzianka spotkaliśmy Rafała, ja już miałem 2,5 godziny jazdy więc zjechałem do domu Raptor z Rafałem kręcili dalej. Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km teren
02:22 h
17.75 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW z Darkiem
Wtorek, 19 stycznia 2010 · dodano: 19.01.2010 | Komentarze 0
WPKiW z Darkiem i jego Kolegą jutro chyba znowu do mnie dołączą... Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
46.00 km
0.00 km teren
02:25 h
19.03 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
TRIMP:-2.0
HR max:157 ( 80%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1350 kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW z Adamem
Niedziela, 17 stycznia 2010 · dodano: 17.01.2010 | Komentarze 0
WPKiW z Adamem przez 1:20, dalej kręciłem sam. Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
49.00 km
0.00 km teren
02:42 h
18.15 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
TRIMP:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW z Adamem i Piotrkiem (2:42 + 0:30 trenażer)
Piątek, 15 stycznia 2010 · dodano: 15.01.2010 | Komentarze 3
WPKiW jak to zazwyczaj bywa warunki jezdne dobre często lód kilka poślizgów jednak nikt nie ucierpiał, dziękuję raz kolejny za jazdę Panowie :) wpis z samej jazdy w WPKiW... Kategoria Trenażer, WPKiW, Z Bikerami