Info
Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice.
Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer
| Dystans całkowity: | 224.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 14:20 |
| Średnia prędkość: | 17.05 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (78 %) |
| Suma kalorii: | 37671 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 22.45 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:126 ( 67%)
HR avg:119 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 368 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 30min reg AVG9100/104
Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0
Smutny dzień bez roweru, reg nóżki... Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:123 ( 65%)
HR avg:112 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 25min reg AVG96/103
Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0
W piątek trochę przeciągnąłem sobie podudzie :( teraz lekko Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
TRIMP:22.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:148 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 777 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 45min W2+ (6) AVG81/141
Wtorek, 19 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 0
"Szarpanina" na Tacx'e... :))) rozgrzewka dwa razy zryw później mocne tempo i dobite szybkimi korbami :) rozjazd jogurt i sen, ach pieprzona pogoda !!! Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:141 ( 75%)
HR avg:132 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1450 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Baza 100min W2+ (3) Trenażer AVG86/92
Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 0
Dziś w robocie strasznie wymarzłem więc postanowiłem pokręcić w domku, ooo i było Ciężko ach następnym razem koniecznie jakiś film, albo długi set... Czekam nadal na jakieś propozycje :) Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:137 ( 72%)
HR avg:127 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 845 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Baza 1h W1+ (3) trenażer AVG84/90
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0
Pogoda dziś zawiodła więc musiałem wskoczyć na trenażer, mam nadzieję że w środę będzie znośnie i uda się wyskoczyć na zewnątrz bo mogę nie podołać psychicznie 105min... jeżeli ktoś może coś podsunąć jakiś film chodź wolę muzykę najlepiej coś z neta jakiś dłuższy mix będę wdzięczny. Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: 91 ( 48%)
HR avg: 81 ( 43%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer reg 30min AVG86/94 w0 (2)
Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 10.02.2013 | Komentarze 0
1kcal ? hmm Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:22.0
HR max:152 ( 80%)
HR avg:133 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 946 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 1h AVG95/106 w3 (2)
Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 05.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:23.0
HR max:102 ( 54%)
HR avg: 93 ( 49%)
Podjazdy: m
Kalorie: 199 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer reg 30min AVG90/96 w0 (1)
Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:146 ( 77%)
HR avg:129 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 491 kcal
Rower:
Rolki | Koordynacja | reg 35min
Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0
rpm avg 80km 13,5
avg km/h 25,3
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:10 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:147 ( 78%)
HR avg:134 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1033 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Rozbujać Metabolizm
Czwartek, 14 kwietnia 2011 · dodano: 14.04.2011 | Komentarze 0
Ostatnimi czasy to już nie regeneracja, a straszliwe lenistwo do którego ciężko mi się przyznać. Dziś również nie chętnie myślałem o tym aby się poruszać, no ale w końcu trzeba wybudzić się ze snu, rozbujać ponownie metabolizm, przyzwyczaić się do wysiłku. Dziwna zbieżność, człowiek gdy nie jeździ, nie jest aktywny fizycznie zamiast czuć się świetnie wypoczęty czuje się wręcz przeciwnie, jakiś zdechlaty zaczyna zmierźlić, na nic nie ma ochoty, a do tego wszystkiego coraz więcej śpi no nie co za paradoks. Objawy podobne do depresji :P ale ja jej nie mam, chodź może popadałem w nią właśnie po przez brak "ruchu", eee non sens, ale zależności są dziwne. Trochę dziwnie się jeździło i trudniej nad pulsem było zapanować, nogi przez pierwsze 20min jakieś ciężkie ale później jakby zaczęły łapać o co chodzi, dzisiaj godzinka w ramach wybudzenia się z letargu lenistwa, jutro podobnie... Avg z samego ćwiczenia 137ud/min
Kategoria Trenażer