Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Dane wyjazdu:
68.00 km
42.00 km teren
02:22 h
28.73 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
TRIMP:
HR max:173 ( 92%)
HR avg:154 ( 81%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 2457 kcal
Rower:Giant NRS
Lędziny
Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0
W kierunku Lędzin, na trasie spotkałem dziś Mambę chyba już kończyła ja dopiero zaczynałem, dojazd do lasu miał być w formie rozgrzewki poszło trochę mocniej, do Lędzin jechało się dobrze lecz na górce przy kościele spotkał mnie nie przyjemny widok w oddali było widać jak z chmur wali deszcz, no to co ? hmm myk bidon do dna, i droga powrotna o suchym pysku. Oczywiście złapał mnie deszcz, wiatru też nie brakowało, jednak szczęśliwie udało mi się dojechać do domu przez centrum Katowic, teraz jedzenie krótka drzemka i do pracy na noc.Cel dzisiejszego treningu, jazda ponad 160 - na progi i w progu lt, cel zrealizowany co prawda z podwiązką :P że tak napiszę a nie z nawiązką no ale, w całości wyszło trochę słabiej jak zakładałem. dojazd do Lędzin AVG 162, powrót AVG 156 - czyli ogółem z treningu AVG 159 czas 1:28.