Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Dane wyjazdu:
321.00 km
2.00 km teren
10:41 h
30.05 km/h:
Maks. pr.:58.00 km/h
TRIMP:
HR max:156 ( 82%)
HR avg:124 ( 65%)
Podjazdy:768 m
Kalorie: 6729 kcal
Rower:Giant NRS
Z Rafałem tu i tu i tam
Sobota, 6 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 2
Prowodyrem całej akcji był RafałCSC, ustawka o 6:00 i ruszamy, przez pierwsze 100km RafałCSC na prowadzeniu każdy pracował na swoje konto, jechaliśmy w znacznych odstępach i chyba nie potrzebnie? mogliśmy pracować wspólnie od samego początku, pewnie zyskalibyśmy trochę na średniej, a przynajmniej nie musielibyśmy na końcówce mocno pracować by utrzymać średnią powyżej 30km/h - udało się idealnie, chodź względem licznika wyszło 30,34km/h, nie istotne na BS'ie też jest ponad 30.Po 100km zaczęła się współpraca i jechało się dużo lepiej i ciekawiej, przez większość trasy się irytowałem, bo moja jazda polegała na nieustannej zmianie przełożeń z ciężkiego na miękkie non stop, poza momentami gdy byłem z przodu wówczas jechałem swoim rytmem, a tak działo się za sprawą różnic w przełożeniach naszych rowerów z rozmowy wynikło że Rafał ma 42 zęby ja 44, jak wyglądało z kasetą? pewnie też była jakaś różnica rezultat, jazda z rytmem 80-88 zbyt cieżko albo 100/108 zbyt szybko, chodź to dziwne bo na szosie zazwyczaj śmigam rytmem ok 100.
Zostawmy już rytm pedałowania w spokoju jedziemy dalej, bo to naprawde jest traumatyczne przeżycie, moje odczucia z jazdy niezbyt przyjemne może za sprawą wyżej opisaną, albo wcześniejszych wypadów na szosie.
Nasza Trasa;
Dokładny opis trasy u RafałCSC.
Jedna z przyjemniejszych chwil;
To ja czy wyglądam na zadowolonego ? nie zadowolony byłem w WPKiW "U Jacka"
Co by to więcej napisać? o pogodzie było o tym co irytowało było, a o tym co cieszy? no właśnie! cieszy to że udało się przejechać bez żadnych defektów sprzętowych i z zamierzoną średnią , dodatkowo dla mnie jest to nowy życiowy rekord jeżeli chodzi o dystans dzienny dodatkowo o średnią osiągniętą na tym dystansie.
Z pewnością nie będę chciał tego powtórzyć na NRS'ie on się do tego nie nadaje, może na szosie albo na sztywniaku leader fox'e, ale póki co o tym nie myślę, ciesze się i odpoczywam dalej:)
Dzięki Rafał za jazdę! podziękuj żonce i rodzince za przygarniecie i nakarmienie, ciastko smakowało wybornie, jak i herbatka, o makaronie nie muszę wspominać bo ten zawsze smakuje mi wyśmienicie !
Kategoria Z Bikerami, 150-...km
Komentarze
Math86 | 05:51 środa, 10 sierpnia 2011 | linkuj
Nie nudziłem się, byłem zajechany jeżeli chodzi o tętno po tych moich szaleństwach na Szosie... ale najważniejsze że się udało a o pizzy pomyślimy ;) już mam zajawkę na dłuższą trasę :)
RafalCSC | 19:32 wtorek, 9 sierpnia 2011 | linkuj
Anita: wisisz pizze ze zniżką :)
Rafał: widzę po tętnie że się nieźle nudziłeś z pijokiem Rafałem :P
mam42x11-34
Komentuj
Rafał: widzę po tętnie że się nieźle nudziłeś z pijokiem Rafałem :P
mam42x11-34