Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Dane wyjazdu:
29.00 km
15.00 km teren
01:01 h
28.52 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
TRIMP:
HR max:164 ( 87%)
HR avg:146 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1037 kcal
Rower:Leader Fox
Poczuć to znów
Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0
Ponownie poczułem przyjemność z jazdy nie tyle w lesie gdzie miejscami była straszna kuweta, a w drodze powrotnej gdy wpadłem na asfalt i postanowiłem troszkę przydepnąć i tak od Międzyzdrji aż do Warszowa nie schodziłem poniżej 30km/h rpm poniżej 100 i puls poniżej 155-164... na ostatnich setkach metrów czułem że wiele mi już nie brakuje do odcięcia, jednak pomimo 23minutowego tempa na LT dało mi dużo radości, następnego dnia "krioterapia" w morskiej wodzie 15C*...Dziś wracam na tydzień na Śląsk może uda mi się coś wymyślić - na pewno kupię piankę i bojkę do pływania i po powrocie nad morze wezmę się ostro do pracy... pomiędzy falochronami woda jest idealna do pływania bardzo słabe fale...
Co tu dużo pisać zobaczymy jak wyjdzie.