Trenażer 1h przed pracą

Czwartek, 9 grudnia 2010 · dodano: 09.12.2010 | Komentarze 2

Już nie mogłem sobie wybaczyć, że przez poniedziałek i wtorek nic nie zrobiłem, jednak tak wyszło zmiany popołudniowe skutecznie zniechęcają mnie do treningów... Dziś jednak wszedłem na trenażer przed pracą w planie było 1h 15min w rzeczywistości 1h i 5min rozjazdu, Adamie chyba muszę napisać że poprzedni pulsometr zawyżał o ok ~10 uderzeń i stąd takie AVG, dziś przez pierwsze 15min nie mogłem się wbić wyżej jak 135hr później już ciągnąłem na 140 -150 a ostatnie 10 min 150 - 160 by jeszcze trochę podgonić AVG i w zasadzie wyszło lekko ponad 140 jestem średnio zadowolony, zobaczymy jutro start z moją sigmą - działa po zakupieniu nowej opaski za 91zł wybieram się na Matkową pętlę... później trenażer no i basen, chciałbym zrobić to bez większych przerw i każdą z serii po 1h lecz to za wysoko postawiona poprzeczka :/ przy czym bieg 140 - 160 rower 130 -140 bo wątpię że uda mi się ukulać więcej po bieganiu... a Basen po prostu non stop pływać żabką i dziesiąte kraulem... Ambitny plan, ale co wyjdzie w trakcie... zobaczymy...