Info
Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice.
Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Dane wyjazdu:
49.00 km
0.00 km teren
01:52 h
26.25 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
TRIMP:210.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1093 kcal
Rower:Giant NRS
NRS'ko WPKiW Tlen ~102min
Wtorek, 8 lutego 2011 · dodano: 08.02.2011 | Komentarze 1
Dziś dobiłem powietrza do opon i wyruszyłem na pierwszą jazdę NRS'ko - odczucia z jazdy takie obce zapewne za sprawą spędzonych godzin na trenażerze, no i w końcu będę musiał zabrać się za serwis NRS'a to wyczyścić to wymienić to przesmarować... warunki nie najgorsze dokuczliwy silny wiatr i mokra miejscami zabłocona nawierzchnia nie uprzyjemniała jazdy, przecież nie będę płakać Adaptacja musi być bo co innego czeka mnie na maratonach jak nie błoto i woda, a to dopiero początek.Tlen + jeden zryw (nie na maksa) - już nie mogłem się powstrzymać.
Czas jazdy 102min
1 strefa; 56min 55% 130/145
2 strefa; 30min 29% 145/162
3 strefa; 2min 2% 162/188
TRIMP: 210
14% pod pierwszą strefą
(rozgrzewka dojazd do WPKiW, wychłodzenia brak)
Kategoria WPKiW
