NRS'ko WPKiW Tlen ~83min

Środa, 9 lutego 2011 · dodano: 09.02.2011 | Komentarze 2

Pogoda dziś dopisała wiatr zdecydowanie słabszy jak wczoraj temperatura ? no cóż jak na tę porę roku bajka, mało ludzi pełna swoboda do tego inna trasa nie wyłączając podjazdu pod Bażanta (pętla dokładnie taka sama jak wczoraj z Adamuso - udało nam się spotkać na chwilkę). Dziś starałem się jechać równo i w 2 strefie - pulsometr 1 strefa, i jestem bardzo zadowolony z wyników tylko 1% pod 1 strefą prawie jak na trenażejro, no ale aby utrzymać się w strefie trzeba było trochę po szarżować i to chyba podobało mi się najbardziej, asfalt miejscami jeszcze oblodzony sporo piasku jednak dało się w zakręty wchodzić bez konieczności znacznej redukcji prędkości przez co non stop noga naciskała na korbę, jutro również muszę odwiedzić WPKiW ponieważ wg. prognoz ma to być ostatni "fajny" dzień tego tygodnia i Zimo Welcome :/ Ach !!! Dziś trening miał być zdecydowanie krótszy bo tylko 60minutiwy ale tak dobrze mi sie jeździło że nie mogłem sie powstrzymać od dodatkowych pętli... Aby jutro było jakże pięknie.

Czas jazdy 83min

1 strefa; 1:18min 95% 130/145
2 strefa; 3min 4% 145/162
3 strefa; 00:00 0% 162/188

TRIMP: 165

1% pod pierwszą strefą
(rozgrzewka dojazd do WPKiW, wychłodzenia brak)

Krótki Edit;
Chcę wam "pochwalić się" swymi nowymi butami SPD SHIMANO SH-183N które wybrałem po krótkiej rozmowie z Adamuso, dopóki nie zakupie nowych bloków poleżą sobie w pudelku. Mam pytanie do użytkowników butów SHIMANO czy przy zakupie nowych butów z korkami również nie otrzymaliście klucza do korków ?

Buty Shimano © Math86