Rowerowy Blog Math'ka

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice. Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h

Sezon 2011

Sezon 2010

Tu zobaczysz znajomych Math'ka

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

67.00 km 0.00 km teren

02:14 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

TRIMP:221.0

HR max:152 ( 80%)

HR avg:140 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1143 kcal

Rower:Cube Attempt

Cube'k WPKiW ~107min Tlen

Środa, 16 lutego 2011 · dodano: 16.02.2011 | Komentarze 4

Opaska neopremowa dociepliła i usprawniła prace pulsometru, więc dziś dane są wiarygodne i cieszą mnie bowiem ukazują że nie jestem zajechany, więc pozostało trenować, trenować, trenować...

Czas jazdy 1:46min

1 strefa; 1:31min 85% 130/145
2 strefa; 13min 12% 145/162
3 strefa; 00:00 0% 162/188

TRIMP: 221

3% pod pierwszą strefą
(Rozgrzewka dojazd do WPKiW, rozjazd powrót z WPKiW)

Kategoria Szosa Cube'k, WPKiW

Komentarze

Math86 | 04:08 czwartek, 17 lutego 2011 | linkuj No tam masz racje :) to wszystko przez pośpiech :P tak to jest jak Dziewczyna nad Tobą wisi... miałeś już być wykąpany i ple ple ple :P po prostu zrobiłem kopiuj wklej "schemat stref" z poprzedniego wpisu i to dla tego teraz to poprawiłem, a czasy z jazdy w tabelce z kilometrami to ogólny czas jazdy bez rozgrzewki i rozjazdu, a czas poniżej w "schemacie stref" to tylki o wyłącznie czas samego treningu. Wczoraj również spotkałem Grega i się na chwilkę zatrzymałem, wyłączyłem pulsiaka później ruszyliśmy i jechaliśmy chwile razem niestety ja na kolarce miałem 125, a Grzegorz troszkę ponad 150 więc wspólna jazda odpadała - nie włączam pulsiaka do puki nie wkręcę się z powrotem w strefę po postoju - zatrzymuje się na chwilkę co 30 minut by napić się z bidonu, później trochę mija nim się wkręcę :) bo nie robię tego agresywnie z kopa tylko spokojnie przyśpieszam... no nic jem bułe i pije herbatę i do roboty dziś mi puls mówi dobre rzeczy - chodź muszę jeszcze to zaobserwować :P bo nie wiem jak się on zachowuje w dniach w których jestem do niczego :P

AdAmUsO | 19:44 środa, 16 lutego 2011 | linkuj jakoś mi te czasy nie pasują
1:08 ? a tam 2:14 ? a ze stref jeszcze inaczej ... moja matematyka jest chyba jakaś inna ;)

Math86 | 19:37 środa, 16 lutego 2011 | linkuj Ale o co chodzi :>?? ciśnienie ?? z ciekawości :P

AdAmUsO | 19:05 środa, 16 lutego 2011 | linkuj a tu już całkowity sajgon w statach ;P

Komentuj