Info
Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice.
Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Dane wyjazdu:
54.00 km
0.00 km teren
02:08 h
25.31 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
TRIMP:230.0
HR max:151 ( 80%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy:335 m
Kalorie: 1087 kcal
Rower:Giant NRS
NRS'ko WPKiW ~110min Tlen
Piątek, 11 marca 2011 · dodano: 11.03.2011 | Komentarze 0
Wybrałem się do WPKiW standardowo na trening, dziś zdesydowanie lżej jak w środe, w środę zdecydowanie przegiąłem chodź po avg tego nie widać, jednak na koniec dało się odczuć. Dziś lżej z powodu na jutrzejszy już dawniej planowany dłuższy trening tlenowy, na szczęście spotkałem Rafała w parku i umówiliśmy sie na śmiganie jutro - więcej info u Rafała na blogu, start 7:00.E1 "Tlen"
Poniżej 0-106
Aktywny wypoczynek 107-131 9min
Strefa 1 132-145 1:34min
Strefa 2 146-152 8min
Strefa 3 153-166
Powyżej 167-188
Kategoria WPKiW