Takie byle co WPKiW

Wtorek, 9 marca 2010 · dodano: 09.03.2010 | Komentarze 0

WPKiW z Adamem...

Miało być Chechło Travel, a był WPKiW

Sobota, 6 marca 2010 · dodano: 06.03.2010 | Komentarze 0

Dziś miałem jechać na Chechło bądź Pyrzowice, lecz był WPKiW z Adamem Darkiem i znajomym Darka.

WPKiW po długiej przerwie

Piątek, 5 marca 2010 · dodano: 05.03.2010 | Komentarze 0

Gdy tylko zauważyłem że mogę stąpać na prawą nogę bez większego bólu, zdecydowałem zrobić ultraopatrunek i ruszyć na test czy aby na pewno stopa wytrzyma i wytrzymała HURA!!! Dziś rozgrzewka po WPKiW jutro myślę nad jakąś dłuższą trasą może Chechło czy Pyrzowice mam tylko nadzieję że nie będzie tak CHŁODNO jak dzisiaj. Naprawdę nie ma to jak jazda na podstawowym rowerze :)ale i rower sprawił mi niespodziankę dzisiaj :) po tym jak zjechałem na osiedle postanowiłem wpaść jeszcze do Simsey Bike - sklepu rowerowego mojego znajomego i tak natknęło mnie by powiesić rower na wadze i ku mojemu zdziwieniu moja perełka waży mniej jak przypuszczałem, co prawda szału nie ma, ale 12,36kg rzeczywistej wagi a 13,4kg to różnica. Ale się ucieszyłem że rowerek jest kilogram lżejszy niż myślałem :) taki psychiczny komfort :)


(RPM AVG81rpm/Max114rpm)

Bieg 62minuty Witosa-WPKiW(Rundka)-Witosa

Wtorek, 23 lutego 2010 · dodano: 23.02.2010 | Komentarze 0

Pobiegłem zdecydowanie mocniej niż zwykle, tragiczne warunki do biegania "basen" w butach.
1:07
AvgHr 152
MaxHr 165
Kal 814
Zone 0 …/107 0:01 (1%)
Zone 1 107/136 00:02 (3%)
Zone 2 136/155 0:42 (63%)
Zone 3 155/194 0:22 (33%)

WPKiW

Wtorek, 16 lutego 2010 · dodano: 16.02.2010 | Komentarze 0

Pulsometr Płata figle :( brak danych... Warunki w WPKiW nieciekawe.

Matek Na Lodzie WPKiW

Sobota, 6 lutego 2010 · dodano: 06.02.2010 | Komentarze 0

AvgHr 140
MaxHr 165
Kal 1375
Zone 0 …/107 0:04 (3%)
Zone 1 107/136 00:30 (23%)
Zone 2 136/155 1:25 (66%%)
Zone 3 155/194 0:08 (6%%)

WPKiW Samotnie jednak...

Środa, 20 stycznia 2010 · dodano: 20.01.2010 | Komentarze 0

Dziś wybrałem się do WPKiW jak zwykle, warunki były ciężkie nie tylko jezdne ale i temperatura dała o sobie znać, jeżdżąc spotkałem Raptora i Adama wracającego z pracy z Raptorem troszkę pokręciliśmy po parku i tu kolejna niespodzianka spotkaliśmy Rafała, ja już miałem 2,5 godziny jazdy więc zjechałem do domu Raptor z Rafałem kręcili dalej.

WPKiW z Darkiem

Wtorek, 19 stycznia 2010 · dodano: 19.01.2010 | Komentarze 0

WPKiW z Darkiem i jego Kolegą jutro chyba znowu do mnie dołączą...

WPKiW z Adamem

Niedziela, 17 stycznia 2010 · dodano: 17.01.2010 | Komentarze 0

WPKiW z Adamem przez 1:20, dalej kręciłem sam.

WPKiW z Adamem i Piotrkiem (2:42 + 0:30 trenażer)

Piątek, 15 stycznia 2010 · dodano: 15.01.2010 | Komentarze 3

WPKiW jak to zazwyczaj bywa warunki jezdne dobre często lód kilka poślizgów jednak nikt nie ucierpiał, dziękuję raz kolejny za jazdę Panowie :) wpis z samej jazdy w WPKiW...