Info
Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice.
Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Wpisy archiwalne w kategorii
WPKiW
| Dystans całkowity: | 4991.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 250:18 |
| Średnia prędkość: | 19.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6820 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (89 %) |
| Suma kalorii: | 88284 kcal |
| Liczba aktywności: | 116 |
| Średnio na aktywność: | 43.03 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
47.00 km
0.00 km teren
01:46 h
26.60 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
TRIMP:
HR max:176 ( 93%)
HR avg:130 ( 69%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: 1437 kcal
Rower:Giant NRS
NRS'ko WPKiW 106min
Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 25.04.2011 | Komentarze 0
WPKiW spokojnie poruszać nóżkami, chodź były 2 pętle troszkę mocniej znowu dałem się podpuścić. Przy końcówce zauważyłem wyjeżdżający strój OSOZ tak pognałem zobaczyć kto to, poznałem Artura i do domu... KLUSKI ŚLĄSKIE I ROLADA Z MODRĄ KAPUSTĄ O TAK!!! Kategoria WPKiW
Dane wyjazdu:
48.00 km
0.00 km teren
01:42 h
28.24 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant NRS
Hałda Giszowiec
Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0
Chciałem wyjść na rower, początkowo na Szose i w kierunku Pyrzowic gnać, jednak gdy złapałem 2 razy gumę, jakoś zacząłem podchodzić z dystansem do wyjazdów bez dętkacza. Tak ustawka z Darkiem pod Kapelonem i standardowo 3 stawy hałda, giszowiec, 3 stawy, WPKiW i do domu... teraz czas odpoczuwać przed Maratonem. Chodź jak widzę pogodę za oknem 24.4.2011 to już mam wizje tego co na nas czeka... Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
34.00 km
0.00 km teren
01:13 h
27.95 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant NRS
Katowice WPKiW
Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0
Silesia City Center, później kilka chwil w WPKiW. Spotkałem Raptora pierwszy raz widziałem nowy nabytek, bardzo fajny rower, tak pykaliśmy dwa kółka troszkę się spinając w rozmowie ale nic nie szkodzi. Ja do swojej Panny do domku, a Rap do swoich Panienek... gdzieś tam. Kategoria WPKiW
Dane wyjazdu:
67.00 km
0.00 km teren
02:12 h
30.45 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
TRIMP:
HR max:180 ( 95%)
HR avg:151 ( 80%)
Podjazdy:345 m
Kalorie: 2221 kcal
Rower:Giant NRS
WPKiW z Rafałem
Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 0
Krótko pisząc dziś, jak dla mnie bardzo mocna jazda. Niestety nie odebrałem Rafałowi Parkowego Mistrza. dalszy opis później, jedzenie - sen - pobudka 4:50 praca... dzięki za jazdę !!! Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
35.00 km
0.00 km teren
01:18 h
26.92 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant NRS
WPKiW
Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0
Dziś w zasadzie miałem iść tylko na basen, jednak godziny mi się poprzestawiały i tym samym miałem chwile na rower tak więc ustawiłem się z Rafałem w WPKiW pod kapelonem na spokojną jazdę, tak też było, chodź i mocniejsze momenty były, ale ogólnie kulturna jazda po WPKiW jak wszystko dobrze pójdzie jutro Lędziny Race. Teraz tylko coś zjem i uciekam na basen... pomęczyć ręce. Noo tak zapomniałem nadmienić że dzisiejsza jazda była testowa kilka drobnych poprawek i będzie dobrze. Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:52 h
28.85 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
TRIMP:
HR max:148 ( 78%)
HR avg:129 ( 68%)
Podjazdy:105 m
Kalorie: 712 kcal
Rower:Cube Attempt
WPKiW spokojnie
Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0
Dziś spokojnie poruszać nóżkami, po WPKiW. AVGhr 138 32min. Jutro może w końcu wezmę się za składanie NRS'ko. Kategoria WPKiW
Dane wyjazdu:
41.00 km
0.00 km teren
01:35 h
25.89 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
TRIMP:
HR max:167 ( 88%)
HR avg:146 ( 77%)
Podjazdy:345 m
Kalorie: 1148 kcal
Rower:Giant NRS
Siłowo, Bażantowo na NRS'ko
Piątek, 8 kwietnia 2011 · dodano: 08.04.2011 | Komentarze 0
Czas wdrążyć trening siłowy, pierwszy trening siłowy w tym roku, czyście interwałowo na niskiej kadencji, podjazdy pod bażanta w dwie strony... zakres jazdy 153-166
Kategoria WPKiW
Dane wyjazdu:
33.00 km
0.00 km teren
01:12 h
27.50 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
TRIMP:
HR max:131 ( 69%)
HR avg:114 ( 60%)
Podjazdy:105 m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Cube Attempt
Aktywny Wypoczynek WPKiW
Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 · dodano: 04.04.2011 | Komentarze 0
Tygodniowe nocowanie w Manuli, czyli zmiana nocna w tym tygodniu. Dziś wyszedłem rozruszać gnaty do WPKiW spokojnym tempem pykałem sobie płaskie kółka, starając się znajdować wciąż pod strefą. Teraz nie pozostaje nic innego jak odpocząć przed nocą, co za absurd, odpocząć przed nocą... myślę w tym tygodniu wykonać kilka testów, ale to dopiero po skonsultowaniu z moim GURU... Kategoria Szosa Cube'k, WPKiW
Dane wyjazdu:
41.00 km
0.00 km teren
01:37 h
25.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant NRS
Z Chłopakami po WPKiW
Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0
W zamyśle dziś miałem dłuższy tlen, lecz wyszło zupełnie inaczej do tego na NRS'ko ale i dobrze, miło było się spotkać po czasie z Darkiem, RafałCSC i Adamuso. Trasa czysto spontaniczna, a w lewo, to w lewo, a w prawo, to w prawo dziś jakoś dziwnie mi się strony myliły ale co tam :P. Rafał chciał być cwany i objechać zwalone drzewo niestety zakończyło się to kapciem... no nic miło było popisać sobie troszkę, a i się spotkać i luźniej pojeździć. Jutro wolny dzień od treningu i idę się ukulturalniać do teatru... Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
01:42 h
33.53 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
TRIMP:
HR max:158 ( 84%)
HR avg:145 ( 77%)
Podjazdy:180 m
Kalorie: 1085 kcal
Rower:Cube Attempt
Cube'k WPKiW ~94min Intenstwny Tlen
Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 2
Dziś przed pracą miałem do dyspozycji tylko 1,5h więc postanowiłem zrobić intensywny tlen, płaskie pętle... teraz pozostało przygotować się do pracy i odpocząć. Trening 1h34min max 158 avg hr 149
Kategoria Szosa Cube'k, WPKiW