Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Wpisy archiwalne w kategorii
Z Bikerami
Dystans całkowity: | 5230.50 km (w terenie 726.00 km; 13.88%) |
Czas w ruchu: | 225:34 |
Średnia prędkość: | 22.92 km/h |
Maksymalna prędkość: | 70.00 km/h |
Suma podjazdów: | 15807 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 169 (89 %) |
Suma kalorii: | 112556 kcal |
Liczba aktywności: | 80 |
Średnio na aktywność: | 65.38 km i 2h 53m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
02:01 h
24.79 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
TRIMP:
HR max:159 ( 81%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1183 kcal
Rower:Giant NRS
Miało być Chechło Travel, a był WPKiW
Sobota, 6 marca 2010 · dodano: 06.03.2010 | Komentarze 0
Dziś miałem jechać na Chechło bądź Pyrzowice, lecz był WPKiW z Adamem Darkiem i znajomym Darka. Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
65.00 km
0.00 km teren
03:20 h
19.50 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
TRIMP:
HR max:160 ( 81%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1811 kcal
Rower:Leader Fox
Chechło Travel
Niedziela, 21 lutego 2010 · dodano: 21.02.2010 | Komentarze 0
Dziś po dwu dniowym bieganiu postanowiłem wybrać się na rower zrobić nieco dłuższą trasę niż dotychczas, chodź w planie było dziś bieganie z Adamem. Wraz z Raptorem i Młodym ruszyliśmy w stronę zalewu "Chechło", chłopcy troszkę się ze mną dziś nudzili bowiem jechałem dość wolno w tlenie o czym ich poinformowałem przed rozpoczęciem jazdy. Wyjazd mogę zaliczyć do udanych wycinając ostatnie 20 minut jazdy, a w zasadzie grzęźnięcia w błocie śnieżnym podczas przejazdu przez WPKiW - MASAKRA 4km/h - 8km/h.3:20
AvgHr 130
MaxHr 160
Kal 1811
Zone 0 …/107 0:27 (9%)
Zone 1 107/136 01:28 (47%)
Zone 2 136/155 01:24 (44%)
Zone 3 155/194 0:01 (0%)
AvgKm/h 21 km/h
MaxKm/h 45 km/h
Km 65 Km
Kategoria Z Bikerami
Dane wyjazdu:
46.00 km
0.00 km teren
02:34 h
17.92 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
TRIMP:-8.0
HR max:152 ( 77%)
HR avg:127 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1504 kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW Samotnie jednak...
Środa, 20 stycznia 2010 · dodano: 20.01.2010 | Komentarze 0
Dziś wybrałem się do WPKiW jak zwykle, warunki były ciężkie nie tylko jezdne ale i temperatura dała o sobie znać, jeżdżąc spotkałem Raptora i Adama wracającego z pracy z Raptorem troszkę pokręciliśmy po parku i tu kolejna niespodzianka spotkaliśmy Rafała, ja już miałem 2,5 godziny jazdy więc zjechałem do domu Raptor z Rafałem kręcili dalej. Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km teren
02:22 h
17.75 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW z Darkiem
Wtorek, 19 stycznia 2010 · dodano: 19.01.2010 | Komentarze 0
WPKiW z Darkiem i jego Kolegą jutro chyba znowu do mnie dołączą... Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
46.00 km
0.00 km teren
02:25 h
19.03 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
TRIMP:-2.0
HR max:157 ( 80%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1350 kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW z Adamem
Niedziela, 17 stycznia 2010 · dodano: 17.01.2010 | Komentarze 0
WPKiW z Adamem przez 1:20, dalej kręciłem sam. Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
49.00 km
0.00 km teren
02:42 h
18.15 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
TRIMP:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW z Adamem i Piotrkiem (2:42 + 0:30 trenażer)
Piątek, 15 stycznia 2010 · dodano: 15.01.2010 | Komentarze 3
WPKiW jak to zazwyczaj bywa warunki jezdne dobre często lód kilka poślizgów jednak nikt nie ucierpiał, dziękuję raz kolejny za jazdę Panowie :) wpis z samej jazdy w WPKiW... Kategoria Trenażer, WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
37.00 km
0.00 km teren
02:02 h
18.20 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
TRIMP:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW z Adamem i Piotrkiem
Czwartek, 14 stycznia 2010 · dodano: 14.01.2010 | Komentarze 0
Warunki bardzo dobre, po raz kolejny wykręcone kilometry w miłej atmosferze, dziękuję pozdrawiam ! Niestety moja Sigma odmówiła mi posłuszeństwa :( stąd brak danych z pulsometru. Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
38.00 km
0.00 km teren
02:40 h
14.25 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
TRIMP:-2.0
HR max:167 ( 85%)
HR avg:124 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1542 kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW z Adamem
Niedziela, 10 stycznia 2010 · dodano: 10.01.2010 | Komentarze 0
Dziś pomyślałem że warto byłoby spróbować pojeździć i nie żałuję że się wybrałem na rower, po małym kłopocie z zimówką (pęknięty łańcuch, raz kolejny). Na szczęście pod koniec treningu już w drodze powrotnej, udałem się jeszcze do Adama który pomógł mi naprawić usterkę, Dziękuję ! Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
01:35 h
17.68 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
TRIMP:-2.0
HR max:154 ( 78%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 930 kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW idealne warunki do jazdy
Wtorek, 5 stycznia 2010 · dodano: 05.01.2010 | Komentarze 2
Dziś tak jak od początku roku wyjazd do WPKiW w Chorzowie strasznie lubię jeździć po naszym parku, dziś były idealne warunki do długiej jazdy, śnieg zalegający na drogach był dobrze ubity i jeździło się niemal jak po asfalcie.Jeździłem dziś z Młodym i starym Raptorem, a po niecałym jednym kółku spotkaliśmy Adama i nasz skład powiększył się o jedną osobę, czy CZŁONKA jak kto woli, warunki jakie nam zgotował park i zrządzenie losu spowodowało że był to niewątpliwie najprzyjemniejszy dzień jaki spędziłem na rowerze w tym roku, chciało by się jeszcze jeździć lecz na długa przerwa zmusiła mnie do opuszczenia parku i pozostawienia tam dalej kręcących Wariatów Raptora i Adama. Dziękuję Panowie za jazdę do następnego spotkania, mam nadzieję w tym samym, a może i większym gronie.P.S
Temperatura dziś nie dokuczała -2
Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW
Poniedziałek, 4 stycznia 2010 · dodano: 04.01.2010 | Komentarze 1
Dzisiaj tak jak wczoraj jeździłem w WPKiW po płaskim, bardzo spokojnie w tlenie. Spotkanie z Adamem narodziło nowe perspektywy treningowe, lecz póki co roweruje spokojnie. Kategoria WPKiW, Z Bikerami