Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Dane wyjazdu:
83.00 km
10.00 km teren
03:05 h
26.92 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
TRIMP:
HR max:169 ( 89%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:440 m
Kalorie: 3098 kcal
Rower:Giant NRS
Z Adamem i Rafałem
Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0
cad avg 96/132 Kategoria Z Bikerami
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Basen | Ćwiczenia | Izolacja Rąk 25/1 > 25/3
Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0
sauna /10/ 5 /10/ 5 /10/Dane wyjazdu:
16.00 km
0.00 km teren
00:39 h
24.62 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Tu i tam
Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
105.00 km
0.00 km teren
03:48 h
27.63 km/h:
Maks. pr.:67.00 km/h
TRIMP:
HR max:177 ( 94%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy:720 m
Kalorie: 3565 kcal
Rower:Giant NRS
Pyrzowice Team'owo
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0
Cad avg 99/134Dzięki Chłopaki!
Kategoria 100-150km, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:53 h
28.30 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Attempt
Szosowo na Rudę
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Szosa Cube'k
Dane wyjazdu:
55.00 km
0.00 km teren
02:07 h
25.98 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
TRIMP:
HR max:176 ( 93%)
HR avg:136 ( 72%)
Podjazdy:330 m
Kalorie: 2012 kcal
Rower:Giant NRS
WPKiW z Rafałem | Miszmasz
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
cad avg 94/115Wstępnie ustawka w niedzielę na wspólne dotlenianie, więcej info później bądź u Adamusa w Bikelog'u. Wstępnie prowokator Adamuso, RafałCSC i Math86
Kategoria Z Bikerami
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Basen | Ćwiczenia
Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Basen
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:146 ( 77%)
HR avg:129 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 491 kcal
Rower:
Rolki | Koordynacja | reg 35min
Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0
rpm avg 80km 13,5
avg km/h 25,3
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Jazda próbna | nauka
Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 2
Budowę prototypu rolkowego trenażera "matektacx" :P zakończyłem kilka dni temu, jednak nie mogłem się zebrać do testu końcowego, albowiem cholernie ciężko sie na tym utrzymać.Załączam filmiki poglądowe na pierwszym mała gleba po zblokowaniu lewej korby przez pufek, dobrze że była kanapa.
Drugi to to czego zdążyłem się dziś nauczyć niewiele ale zawsze taki postęp cieszy, zawrotna prędkość 22km.h łooo i hardkorowo szybko odjeżdżające kółka.
Przenoszenie napędu z tylnej rolki na przednią odbywa się za pomocą kawałka dętki złączonej guzikiem do pościeli, ale jak pisałem to prototyp, dlatego na drugim filmiku widać jak pasek sobie jeździ od prawej do lewej.
Niestety ostatnio jestem inwalidą umysłowym, tak że zostawiam tu najprostrzą formę linku do filmików...
http://imageshack.us/clip/my-videos/96/u8kot.mp4/
http://imageshack.us/clip/my-videos/811/8ca.mp4/
No nic jeszcze kilka zdjęć i troszku jeszcze się pomęczę...
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sauna
Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0
10/ 5 /10/ 5 /15/ 10 /15 Kategoria Sauna