Truchcik

Piątek, 9 grudnia 2011 · dodano: 09.12.2011 | Komentarze 0

Dziś w końcu zmobilizowałem się by się poruszać, trenażer? beee tak więc postanowiłem trochę pobiegać, chodź biegiem nie można tego nazwać był to raczej swego rodzaju truchcik. Początkowo pikawa szalała :) szybko wkręcała się na wysokie "obroty" nie dziwota po takim czasie nic nierobienia ze sobą, ale jakoś tak wyszło.

Bardzo spokojnie chodź początkowo kolka mnie złapała, ale po 10 minutach odpuściła i było już bez żadnego dyskomfortu :) no może poza tym że w ciemnicy zawinąłem się głową o stalową linę napinającą maszt od trakcji tramwajowej, małe zdziwko było ale ważne że głowy nie urwało... jutro w planie rozruszać nóżki na trenażerze, chodź w zasadzie dobry rozruch mam w pracy...

Chyba że jakaś chętna osoba znalazła by się jutro na jakieś truchtanie po parku, proszę o SMS'a przewidziana godzina truchtania 15:00 WPKiW...

czas 1:03 dystans 10,5km wg. endomondo

Na Rude

Piątek, 2 grudnia 2011 · dodano: 02.12.2011 | Komentarze 0

Na Rude przed pracą...

WPKiW Regeneracja/Wyciszenie

Poniedziałek, 14 listopada 2011 · dodano: 14.11.2011 | Komentarze 0

Z Rafałem Tlenik 3h

Niedziela, 13 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Komentarze 0

Zimno Zimno... No i odcina prąd, serducho nie wali jak dawniej... ale co tam. Jest Ok Dzięki Rafał za jazdę.

P.S Ma ktoś na sprzedaż "blat" 42z ?

Z Rafałem Tlenik 2h

Sobota, 12 listopada 2011 · dodano: 12.11.2011 | Komentarze 0

Ustawka z Rafałem pod wesołym miasteczkiem na 9:00, chwile czekamy - może ktoś dojedzie... po chwili ruszamy z Rafałem początkowo do WPKiW nie chciałem nigdzie dalej wyjeżdżać kiedy to dziś do pracy na popołudnie, tak też Siemianowice, Chorzów był nasz. Same wrażenia z jazdy pozytywne tylko ten chłód i haha poczucie ssania w żołądku przez które zjechałem wcześniej z uwagi na jutrzejszy już kolejny zaplanowany wypad z Rafałem... ustawka pod wesołym miasteczkiem i kierunek Pyrzowice... w planie więcej jak 2 godziny tlenienia...

WPKiW próba treningu tlenowego - integracja z rowerem

Sobota, 5 listopada 2011 · dodano: 05.11.2011 | Komentarze 0

Wypad do WPKiW chęć na trening tlenowy 1,5h... a wyszła integracja z rowerem, takie byle co :) przynajmniej spotkałem znajome twarze które nie próżnują jak ja :P Adamuso kierunek Lędziny, Rafał kierunek Góra Siewierska, Artur kierunek WPKiW... Może uda mi się w końcu ruszyć z treningami...

Napalić w piecu... i takie tam...

Piątek, 4 listopada 2011 · dodano: 04.11.2011 | Komentarze 0

Napalić w piecu....

Piątek, 28 października 2011 · dodano: 28.10.2011 | Komentarze 0

Witosa Ruda Śląska - Lasem, Powrót asfaltem... Standardowo napalić w piecu :)

Podlesie

Piątek, 28 października 2011 · dodano: 28.10.2011 | Komentarze 0

Na Podlesie... Asfalt w miarę więc Szoszonowo w tamte strony, mhm wszystko dla mnie takie nowe po tym czasie :) jednak jazda na NRS'ko jest bardziej odprężająca biorąc pod uwagę że jedziemy lasem, a nie ulicą pośród pieprzonych blachosmrodów.

Napalić w piecu....

Czwartek, 27 października 2011 · dodano: 28.10.2011 | Komentarze 1

Dawno mnie nie było, tak samu tu jak i na rowerze.

Zdrowie, czas, chęci były mi przeciwne, a raczej powinienem napisać w poprawnej kolejności, nie próbując się usprawiedliwiać przed samym sobą - kogo chcę okłamać :P tak to leciało; chęci>>> czas>>> zdrowie... i wygrałem swój własny teleturniej "tak to leciało" jestem szczęśliwym zwycięzcą:P tak też myślę że do póki nie spadnie śnieg czy deszcz to będę jeździć, a raczej przemieszczać się, wszystko z uwagi na ciągłe podwyżki paliwa. Wczoraj Witosa-Ruda Śląska-Tysiąclecie-Witosa-Piotrowice-Witosa... Ruda napalić w piecu, Tysiąclecie odwiedzić Lolcie* w Pracy, Piotrowice dowieźć L4.

Ogólnie mam piękne połączenie Witosa-Ruda Śląska po przez lasy :) muszę tylko powtórzyć wczorajszy wyczyn z załączonym trackerem, bo to było skomplikowane:P i dążyć do skrócenia trasy :) Były górki nasypy kolejowe no pełen fun... jednak radości dostarcza bujanie się na NRS'ie, ach i te odczucie wolności!!! zapomniałem jak to smakuje...