Info
Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice.
Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Nowy środek transportu :/ K.O
Piątek, 26 lutego 2010 · dodano: 26.02.2010 | Komentarze 0
Od wczoraj zmuszony zostałem "przesiąść" się na nowy środek transportu, ach aż słów mi brak, zostałem wykluczony z jazdy na przynajmniej 2 miesiące, na pierwszym planie moje obecne dwie najlepsze "przyjaciółki" Black] Kryki CHOLERA !!!Opis linka
P.S
Nie zostałem dotknięty żadnym skręceniem zwichnięciem złamaniem czy innym takim urazem, po zabiegu Krioterapii... ach Azot:/
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:165 ( 84%)
HR avg:152 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 814 kcal
Rower:
Bieg 62minuty Witosa-WPKiW(Rundka)-Witosa
Wtorek, 23 lutego 2010 · dodano: 23.02.2010 | Komentarze 0
Pobiegłem zdecydowanie mocniej niż zwykle, tragiczne warunki do biegania "basen" w butach.1:07
AvgHr 152
MaxHr 165
Kal 814
Zone 0 …/107 0:01 (1%)
Zone 1 107/136 00:02 (3%)
Zone 2 136/155 0:42 (63%)
Zone 3 155/194 0:22 (33%)
Dane wyjazdu:
65.00 km
0.00 km teren
03:20 h
19.50 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
TRIMP:
HR max:160 ( 81%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1811 kcal
Rower:Leader Fox
Chechło Travel
Niedziela, 21 lutego 2010 · dodano: 21.02.2010 | Komentarze 0
Dziś po dwu dniowym bieganiu postanowiłem wybrać się na rower zrobić nieco dłuższą trasę niż dotychczas, chodź w planie było dziś bieganie z Adamem. Wraz z Raptorem i Młodym ruszyliśmy w stronę zalewu "Chechło", chłopcy troszkę się ze mną dziś nudzili bowiem jechałem dość wolno w tlenie o czym ich poinformowałem przed rozpoczęciem jazdy. Wyjazd mogę zaliczyć do udanych wycinając ostatnie 20 minut jazdy, a w zasadzie grzęźnięcia w błocie śnieżnym podczas przejazdu przez WPKiW - MASAKRA 4km/h - 8km/h.3:20
AvgHr 130
MaxHr 160
Kal 1811
Zone 0 …/107 0:27 (9%)
Zone 1 107/136 01:28 (47%)
Zone 2 136/155 01:24 (44%)
Zone 3 155/194 0:01 (0%)
AvgKm/h 21 km/h
MaxKm/h 45 km/h
Km 65 Km
Kategoria Z Bikerami
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:159 ( 81%)
HR avg:131 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 751 kcal
Rower:
Bieg 50min i trenażer 30min
Sobota, 20 lutego 2010 · dodano: 20.02.2010 | Komentarze 0
10 Minut na trenażerze 50 minut biegu i 20 minut na trenażerze...Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:158 ( 80%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 482 kcal
Rower:
Pierwsze biegi 54minuty
Piątek, 19 lutego 2010 · dodano: 19.02.2010 | Komentarze 0
Adaptacja. Kategoria Bieganie
Dane wyjazdu:
33.00 km
0.00 km teren
01:40 h
19.80 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW
Wtorek, 16 lutego 2010 · dodano: 16.02.2010 | Komentarze 0
Pulsometr Płata figle :( brak danych... Warunki w WPKiW nieciekawe. Kategoria WPKiW
Dane wyjazdu:
45.00 km
0.00 km teren
02:07 h
21.26 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
TRIMP:
HR max:165 ( 84%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1375 kcal
Rower:Leader Fox
Matek Na Lodzie WPKiW
Sobota, 6 lutego 2010 · dodano: 06.02.2010 | Komentarze 0
AvgHr 140MaxHr 165
Kal 1375
Zone 0 …/107 0:04 (3%)
Zone 1 107/136 00:30 (23%)
Zone 2 136/155 1:25 (66%%)
Zone 3 155/194 0:08 (6%%)
Kategoria WPKiW
Dane wyjazdu:
19.00 km
0.00 km teren
01:00 h
19.00 km/h:
Maks. pr.:25.00 km/h
TRIMP:
HR max:142 ( 72%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 570 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 1h
Sobota, 30 stycznia 2010 · dodano: 30.01.2010 | Komentarze 0
1:00AvgHr 129
MaxHr 142
Kal 570
Zone 0 …/107 0:00:30 (1%)
Zone 1 107/136 00:56 (93%)
Zone 2 136/155 0:03:30 (6%)
Zone 3 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 21 km/h
MaxKm/h 25 km/h
Km 21Km
AvgRpm 84 rpm
MaxRpm 96 rpm
Trenażer max 2-6
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:30 h
16.67 km/h:
Maks. pr.:28.00 km/h
TRIMP:
HR max:139 ( 70%)
HR avg:122 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 770 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 1,5h
Piątek, 29 stycznia 2010 · dodano: 29.01.2010 | Komentarze 0
1:30AvgHr 122
MaxHr 139
Kal 770
Zone 0 …/107 0:02:30 (2%)
Zone 1 107/136 1:27 (97%)
Zone 2 136/155 0:00:30 (1%)
Zone 3 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 20 km/h
MaxKm/h 28 km/h
Km 31Km
AvgRpm 83 rpm
MaxRpm 105 rpm
Trenażer max 2-6
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
18.50 km
0.00 km teren
01:03 h
17.62 km/h:
Maks. pr.:25.00 km/h
TRIMP:
HR max:145 ( 73%)
HR avg:125 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 562 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 1h
Czwartek, 28 stycznia 2010 · dodano: 28.01.2010 | Komentarze 0
1:03AvgHr 125
MaxHr 145
Kal 562
Zone 0 …/107 0:05 (9%)
Zone 1 107/136 0:49 (77%)
Zone 2 136/155 0:9 (14%)
Zone 3 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 21,5 km/h
MaxKm/h 25 km/h
Km 22Km
AvgRpm 83 rpm
MaxRpm 91 rpm
Trenażer max 2-4/5/6
Kategoria Trenażer