Rowerowy Blog Math'ka

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice. Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h

Sezon 2011

Sezon 2010

Tu zobaczysz znajomych Math'ka

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

TRIMP:23.0

HR max:142 ( 75%)

HR avg:127 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 830 kcal

Rower:Trenażer Tacx

Trenażer 1h 1/1

Wtorek, 28 stycznia 2014 · dodano: 28.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

7.00 km 0.00 km teren

00:27 h 15.56 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

TRIMP:-12.0

HR max:149 ( 79%)

HR avg:131 ( 69%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: 405 kcal

Rower:Leader Fox

Był sobie trening

Sobota, 25 stycznia 2014 · dodano: 25.01.2014 | Komentarze 0

Nie czuje rąk !!! moja rękawiczki nie podołały i z uwagi na stracenie czucia w palcach musiałem zawrócić i zjechać do bazy :( Accent Thermo o tyle o ile w -5*C dawały radę tak dziś przy -12 + wicher nie :(

Kategoria 0-30km

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

TRIMP:22.0

HR max:144 ( 76%)

HR avg:130 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 728 kcal

Rower:Trenażer Tacx

Trenażer 55min

Piątek, 24 stycznia 2014 · dodano: 24.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

37.00 km 0.00 km teren

02:11 h 16.95 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

TRIMP:-5.0

HR max:146 ( 77%)

HR avg:125 ( 66%)

Podjazdy:285 m

Kalorie: 1768 kcal

Rower:Leader Fox

Miał być tlen

Czwartek, 23 stycznia 2014 · dodano: 23.01.2014 | Komentarze 0

Błędem było wbicie się w las, jakaś masakra. Następnym razem tylko asfalt tu idzie utrzymać przynajmniej puls...

Kategoria 30-60km

Dane wyjazdu:

62.00 km 0.00 km teren

03:00 h 20.67 km/h:

Maks. pr.:4.00 km/h

TRIMP:6.0

HR max:147 ( 78%)

HR avg:128 ( 68%)

Podjazdy:345 m

Kalorie: 2438 kcal

Rower:Leader Fox

Tlen 3h avg cad 86

Niedziela, 19 stycznia 2014 · dodano: 19.01.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

47.00 km 0.00 km teren

02:11 h 21.53 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

TRIMP:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:288 m

Kalorie: 1265 kcal

Rower:Leader Fox

Rozruszać gnaty 7

Piątek, 17 stycznia 2014 · dodano: 17.01.2014 | Komentarze 0

W zasadzie można uznać rozruszanie gnatów za zakończone, jutro miałem jechać z Rafałem na Pyrzowice Szoszonowo, niestety dziś czuję że nóżki muszą zdecydowanie odpocząć, chodź w końcu niosą lekko pod górkę, dziś objazdówka z Sebą sprawdzenie nowego Cuba :)

Kategoria 30-60km

Dane wyjazdu:

48.00 km 0.00 km teren

01:56 h 24.83 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

TRIMP:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:204 m

Kalorie: 1397 kcal

Rower:Leader Fox

Rozruszać gnaty 6

Środa, 15 stycznia 2014 · dodano: 15.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria 30-60km

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

TRIMP:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trenażer Tacx

Trenażer 45min

Wtorek, 14 stycznia 2014 · dodano: 14.01.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

01:22 h 24.15 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

TRIMP:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:165 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Leader Fox

Rozruszać gnaty 5

Niedziela, 12 stycznia 2014 · dodano: 12.01.2014 | Komentarze 0

Najprawdopodobniej jeden z ostatnich takich dni przed zimą już wicher dmie nieprzyjemnym chłodem fuj...

Kategoria Zmęczenie, 0-30km

Dane wyjazdu:

43.00 km 0.00 km teren

02:11 h 19.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

TRIMP:6.0

HR max:156 ( 82%)

HR avg:133 ( 70%)

Podjazdy:292 m

Kalorie: 1219 kcal

Rower:Leader Fox

Rozruszać gnaty 4

Piątek, 10 stycznia 2014 · dodano: 10.01.2014 | Komentarze 0

Dziś trochę większa pętla wraz z lasami, jednak co 2h jazdy pomimo że spokojnej to wtoczenie pod górkę do dom, słodkiego ciepłego domu było katrgą dobrze że mam 22x34 ale wstyd... nic to czas trochę odcapnąć gnaty mogę uznać za rozruszane :)

Kategoria 30-60km, Zmęczenie