Info
Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice.
Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:24.0
HR max:116 ( 61%)
HR avg: 99 ( 52%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1039 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 120min W1 AVG81/87 (8)
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0
Za nic nie chciało mi się dziś wychylać nosa poza dom... dlatego pomyślałem że dziś zrobię sobie leciutenko patrząc na film... czas minął nie wiem kiedy... Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
90.00 km
0.00 km teren
03:31 h
25.59 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
TRIMP:2.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:137 ( 72%)
Podjazdy:530 m
Kalorie: 3395 kcal
Rower:Leader Fox
Z Chłopakami W4 AVG86/116 (8)
Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria 60-90km, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
TRIMP:25.0
HR max:173 ( 92%)
HR avg:139 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2119 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 105min W4 AVG94/168 +15min rozg / + 15min roz (8)
Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0
105 143/173 Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:21.0
HR max:128 ( 68%)
HR avg:121 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 376 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer przed snem 30min W1 AVG94/97
Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:22.0
HR max:129 ( 68%)
HR avg:121 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 374 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer przed snem 30min W1 AVG95/98
Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 · dodano: 01.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
TRIMP:28.0
HR max:182 ( 96%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1784 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 97min W4+ AVG90/142 +15min rozg / + 8min roz (7)
Niedziela, 31 marca 2013 · dodano: 01.04.2013 | Komentarze 0
Nie miałem zbytnio czasu kiedy pokręcić na rowerze, wczoraj w ostatniej chwili się zdecydowałem ok godz 20:15 wskoczyłem na trenażer... tempo wyścigowe, walka ze zmęczeniem oraz taktyka przed metą koronka w górę odpoczynek przez 8 minut przyśpieszenie kiedy poczułem się lepiej utrzymywanie tempa ucieczki, a na koniec w agonii i przy potwornym zmęczeniu atak nagłe przyśpieszenie na kadencji w rezultacie otrzymane HRmax 182 jak na mnie to niesamowity wynik, maks w 2011 na Trophy 1 etap to 182HR... Ogólnie zarzuciłem za dużo do pieca i w rezultacie aż 28C* :) 97min 150/182 Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
01:00 h
28.00 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
TRIMP:1.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:154 ( 81%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: 1102 kcal
Rower:Leader Fox
Lokalnie po Tunkla W4 AVG91/116 (1h) + Rozjazd na trenażerze 15min (7)
Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 2
Cała Tunkla od Śląskiej aż do rynku, czyli z górki i pod górkę noga trochę bolała ale nadal podawała... myślałem że moja górka przy domku ma więcej jak 1km i 47m przewyższenia :/ gdy człowiek już troszkę się rozjeździł to ta górka już mu nie taka straszna, prosiłbym kogoś o podesłanie danych z bażanta jak to tam wygląda od ronda do mostu ile km i ile metrów, dzięki pozdrawiam... Muszę jeszcze prze testować ul. Pordzika tam też mam górkę... Kategoria 0-30km
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:23.0
HR max:164 ( 87%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1776 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 115min AVG88/93 W3 (7)
Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 26.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:126 ( 67%)
HR avg:119 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 368 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 30min reg AVG9100/104
Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0
Smutny dzień bez roweru, reg nóżki... Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:123 ( 65%)
HR avg:112 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 25min reg AVG96/103
Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0
W piątek trochę przeciągnąłem sobie podudzie :( teraz lekko Kategoria Trenażer