Leader Fox WPKiW ~90min Tlen

Sobota, 26 lutego 2011 · dodano: 26.02.2011 | Komentarze 1

Wstępnie wyjazd do WPKiW, dylemat Szosa czy LeaderFox, dobrze padło bo warunki na Szose beznadziejne, pomimo -2*C było mi bardzo zimno może to przez ostatni tydzień spędzony w ciepłym zaciszu swego pokoju, a może przez ten wiatr, tak czy inaczej ciesze się że udało mi się wyrwać z domu i zrobić trening z początku jechałem zdecydowanie tylko do 140 jednak sytuacja się zmieniła po godzinie zacząłem jechać troszku mocniej było przyjemnie organizm nie dawał oznak niedomagania i bardzo dobrze jeszcze tylko Niedziela i Poniedziałek i odpoczynek.

Czas jazdy 1:30min

1 strefa; 1:15min 84% 130/145
2 strefa; 10min 11% 145/162
3 strefa; 00:00 0% 162/188

TRIMP: 170

2% pod pierwszą strefą
(Rozgrzewka dojazd do WPKiW, rozjazd powrót z WPKiW)