Info
Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice.
Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Wpisy archiwalne w kategorii
Przeciągnięcie
| Dystans całkowity: | 140.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 05:55 |
| Średnia prędkość: | 23.66 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 695 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (74 %) |
| Suma kalorii: | 5528 kcal |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 70.00 km i 2h 57m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
69.00 km
0.00 km teren
02:58 h
23.26 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
TRIMP:11.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:139 ( 73%)
Podjazdy:375 m
Kalorie: 2741 kcal
Rower:Giant NRS
NRS'ko 178min avg87
Poniedziałek, 20 kwietnia 2015 · dodano: 20.04.2015 | Komentarze 0
Porwałem obiad w bidonie x2 - czytaj woda z miodem i uciekłem do lasu przed wiatrem, o 30min za długo... Kategoria 60-90km, Przeciągnięcie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer Tacx
Test 30min W4 (2)
Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 2
10 minut rozgrzewkiMax137/Avg114
Avg89
Pierwsze 10 minut testu manetka z 1 na 3 - stałe przełożenie 3/8
Max161/Avg154
Avg101
Kolejne 2 dziesiątki
Max173/Avg167
Avg105
Rozjazd 20 minut
Max171/Avg132
Avg87
Łącznie spalone 996 kcal
Ustalone nowe strefy tętna, można rozpocząć trening wg stref... Avg160,5
Jednak najpierw co najmniej 3dni odpoczynku dałem sobie w kość zdrowo - przeciągnięcie!
Kategoria Testy, Przeciągnięcie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Basen ~1h w4 (2)
Czwartek, 7 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0
Żaba sportowa 50Ręce kraul 10
Żaba sportowa 10
Ręce kraul 10
80 = 2000m
Kategoria Basen, Przeciągnięcie
Dane wyjazdu:
71.00 km
0.00 km teren
02:57 h
24.07 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
TRIMP:5.0
HR max:159 ( 84%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 2787 kcal
Rower:Leader Fox
Rundka zapoznawcza AVG95/114 w4 (1)
Sobota, 2 lutego 2013 · dodano: 02.02.2013 | Komentarze 4
Kategoria Przeciągnięcie