Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice. Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h

Sezon 2011
baton rowerowy bikestats.pl
Sezon 2010
baton rowerowy bikestats.pl
POWERIDE MTB
ENDOMONDO
SCS OSOZ

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Math86.bikestats.pl
Dane wyjazdu:
104.00 km 0.00 km teren
03:50 h 27.13 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
TRIMP:
HR max:165 ( 87%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy:745 m
Kalorie: 3716 kcal

Pierwsza 100

Środa, 7 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 0

Porwałem się na tę 100'kę jak Matek z Cube'm na mroźny wiatr, który był dzisiaj zemną przez większość dnia i pomimo kalesonów i nogawek było wyraźnie czuć na kolanach.

Standardowa rundka w kierunku Pyrzowic, to był bardzo dobry trening w tlenie oczywiście i o dziwo nawet mnie tak mocno nie pozamiatało na końcu, gdy dokręcałem spokojnie rozjazdowo do 100 w WPKiW. Chodź lekko wcale nie było.

Start planowo 10:00 wyszło później wychyliłem zaledwie jedną szklankę gorącego cacao i dorzuciłem 3 bcaa i 2 glutamine i hop na Cuba.

W kieszeniach schowane trzy małe batoniki musli a w bidonach to miodzio z cytrynką i wodą, tylko dlaczego to było tak nieznośnie zimne!

Trasę można zobaczyć na moim profilu "endomondo", odnośnik do profilu znajdziecie na moim blogu.

To by było na tyle teraz coś zjeść i chwile odpocząć, a wieczorem najprawdopodobniej dwie kąpiele w saunie fińskiej.


Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa ntrum
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]