Rowerowy Blog Math'ka

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice. Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h

Sezon 2011

Sezon 2010

Tu zobaczysz znajomych Math'ka

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:	224.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	14:20
Średnia prędkość:	17.05 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	184 (97 %)
Maks. tętno średnie:	154 (78 %)
Suma kalorii:	37671 kcal
Liczba aktywności:	11
Średnio na aktywność:	22.45 km i 1h 18m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

01:30 h 16.67 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

TRIMP:

HR max:139 ( 70%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 770 kcal

Rower:Trenażer Tacx

Trenażer 1,5h

Piątek, 29 stycznia 2010 · dodano: 29.01.2010 | Komentarze 0

1:30
AvgHr 122
MaxHr 139
Kal 770
Zone 0 …/107 0:02:30 (2%)
Zone 1 107/136 1:27 (97%)
Zone 2 136/155 0:00:30 (1%)
Zone 3 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 20 km/h
MaxKm/h 28 km/h
Km 31Km
AvgRpm 83 rpm
MaxRpm 105 rpm

Trenażer max 2-6

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

18.50 km 0.00 km teren

01:03 h 17.62 km/h:

Maks. pr.:25.00 km/h

TRIMP:

HR max:145 ( 73%)

HR avg:125 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 562 kcal

Rower:Trenażer Tacx

Trenażer 1h

Czwartek, 28 stycznia 2010 · dodano: 28.01.2010 | Komentarze 0

1:03
AvgHr 125
MaxHr 145
Kal 562
Zone 0 …/107 0:05 (9%)
Zone 1 107/136 0:49 (77%)
Zone 2 136/155 0:9 (14%)
Zone 3 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 21,5 km/h
MaxKm/h 25 km/h
Km 22Km
AvgRpm 83 rpm
MaxRpm 91 rpm

Trenażer max 2-4/5/6

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

17.50 km 0.00 km teren

01:04 h 16.41 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

TRIMP:

HR max:154 ( 78%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 533 kcal

Rower:Trenażer Tacx

Trenażer 1h

Środa, 27 stycznia 2010 · dodano: 27.01.2010 | Komentarze 0

Trenażer, kolejne starcie. Coraz bardziej mi się to podoba… Nie ma lekko...

1:04
AvgHr 126
MaxHr 154
Kal 533
Zone 0 …/107 0:13 (19%)
Zone 1 107/136 0:21 (34%)
Zone 2 136/155 0:30 (47%)
Zone 3 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 22,2 km/h
MaxKm/h 28 km/h
Km 23Km
AvgRpm 75 rpm
MaxRpm 84 rpm

Trenażer Max 2-6/7/8

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

26.00 km 0.00 km teren

01:30 h 17.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

TRIMP:

HR max:147 ( 75%)

HR avg:125 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 800 kcal

Rower:Trenażer Tacx

Trenażer 1,5h

Wtorek, 26 stycznia 2010 · dodano: 26.01.2010 | Komentarze 2

Po raz kolejny wskoczyłem na trenażer i o dziwo muszę przyznać DOBRZE MI SIĘ KRĘCI, na czas zimy ograniczę wyjazdy do minimum, ponieważ ostatnio strasznie się pochorowałem. Będę zapisywać tu kilometry z trenażera jednak będą one zaniżane przez wymnożenie kalorii * 0,33.

1:30
AvgHr 125
MaxHr 147
Kal 800
0 Zone .../107 0:07 (8%)
1 Zone 107/136 1:12 (79%)
2 Zone 136/155 0:11 (13%)
3 Zone 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 22,8 km/h
MaxKm/h 26,3 km/h
Km 34,1 km
AvgRpm 72 rpm
MaxRpm 78 rpm

Napięcie trenażera Max biegi 2-6/7/8

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

01:03 h 19.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

TRIMP:

HR max:158 ( 80%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 610 kcal

Rower:Trenażer Tacx

Trenażer 1h

Sobota, 23 stycznia 2010 · dodano: 23.01.2010 | Komentarze 0

Ostatnimi czasy bieg zdarzeń uniemożliwił mi jakąkolwiek jazdę, dziś w chwili wolnego czasu zebrałem się w sobie i wskoczyłem na trenażer, było niemożliwie przyjemnie jak na trenażer, jazda z ciągłym obciążeniem i nie samo wicie równa nie porównywalna do jazdy po parku, przenieść czas się do pomieszczenia.

1:03
Avg Hr 132
Max Hr 158
Kal 610
Zone 0 .../107 7 minut (10%)
Zone 1 107/136 28 minut (45%)
Zone 2 136/155 26 minut (42%)
Zone 3 155/194 2 minuty (3%)
Avg Km/h 22,6
Max Km/h 28,3
Km 24
Avg Rpm 73
Max Rpm 94

Wyznacznikiem Kilometrów będą dla mnie spalone kalorie.
Napięcie trenażera najsilniejsze biegi 2-6/7/8.

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

49.00 km 0.00 km teren

02:42 h 18.15 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

TRIMP:-3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Leader Fox

WPKiW z Adamem i Piotrkiem (2:42 + 0:30 trenażer)

Piątek, 15 stycznia 2010 · dodano: 15.01.2010 | Komentarze 3

WPKiW jak to zazwyczaj bywa warunki jezdne dobre często lód kilka poślizgów jednak nikt nie ucierpiał, dziękuję raz kolejny za jazdę Panowie :) wpis z samej jazdy w WPKiW...

Kategoria Trenażer, WPKiW, Z Bikerami

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

TRIMP:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trenażer Tacx

Trenażer - Jeżdżenie prawie jak leżenie...

Piątek, 8 stycznia 2010 · dodano: 08.01.2010 | Komentarze 1

Witam dziś postanowiłem sobie zrobić przerwę, ponieważ dopiero co rozpocząłem swoją przygodę z rowerem na nowo po dość długiej przerwie. Jednak nie wytrzymałem dziś i ściągnąłem ze ściany mego NRS'a by wpiąć go w ternażer i pokręcić Bardzooo spokojnie i się udało, nie będę wpisywać dystansu gdyż pomiędzy kilometrami na dworze, a na trenażerze jest wielka przepaść. Dane są zabawnie słabe, lecz taki mój cen był, by organizm się nie zorientował że znowu jeżdżę :D

1:10
Avg Hr 87
Max Hr 107
Kal Brak jazda w poniżej pierwszego progu.
Avg Km/h 12,9 km/h
Max Km/h 14 km/h
Dystans 14,4Km
Avg rpm 67 rpm
Max rpm 73 rpm

Napięcie na trenażerze najlżejsze biegi 2-5/6.

Kategoria Trenażer