Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Dane wyjazdu:
44.50 km
40.00 km teren
03:35 h
12.42 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:188 ( 95%)
HR avg:158 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2768 kcal
Rower:Leader Fox
MTB Trophy 2010 - 1 Etap - Wielki Stożek
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 1
Pierwszy mój start w etapowym wyścigu, nie zapomniane wrażenia. MTB Trophy pokazało mi co to znaczy prawdziwe MTB, normalnie nie zjechałbym z niektórych odcinków trasy, pierwszy etap był dla mnie jak chrzest bojowy, 3 OTB na szczęście nie groźne trochę się poobijałem. Na następnych etapach wziąłem sobie już poprawkę, wyostrzyłem zmysły i udało się ! nie zaliczyłem kolejnego lotu przez kierownicę, chodź było parę chwil poza kontrolą, kilka otarć i niegroźnych upadków... Co by tu więcej pisać, by MTB Trophy opisać ? Trzeba po prostu spróbować i samemu się przekonać. Tegoroczne MTB Trophy było nieco krótsze niż poprzednie edycje, w rezultacie 250km i 9500m przewyższeń, krótko na koniec pogoda nas nie oszczędzała na 1 i 2 Etapie dużo błota... na 3 i 4 nadal błoto ale i słońce dało o sobie znać... Ogólnie zadowolony, chodź sprzęt już nie w najlepszej formie... na następne MTB Trophy będzie trzeba zabrać co najmniej 3 łańcuchy, wyjeżdżając nie miałem 0,75 zużycia, a po powrocie już ponad 1,0 na kluczu do pomiaru zużycia łańcucha... jednak jestem zadowolony, mój rower nie protestował zbytnio, poza bębenkiem który zaczął się zacinać, no i jedna szprycha się poluzowała, wszystko jednak szybko opanowałem... pełny pancerz zdał egzamin przerzutka chodziła świetnie :) jak na LX'a kloski hamulcowe za 25 złotych okazały się totalną porażką na klocki straciłem 100 złotych 4 komplety, Adamuso ma klocki za 120 złotych, 2 komplety i po 4 etapach byłem pod wielkim wrażeniem klocki były w świetnej kondycji, czego nie mogę napisać o moich :/Miałem się nie rozpisywać jednak troszkę popłynąłem... Ach smutno mi się zrobiło bo zgubiłem swoją Vette v100hr :( no ale wysłużyła się, muszę zastanowić się nad zakupem nowego... myślę Vetta albo Sigma... oczywiście przewodowa i z kadencją.
Czas na dane
Open 140/342 M2 49/109 3:35:11
MTB Trophy© Math86
Kategoria Maraton, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
56.00 km
0.00 km teren
02:16 h
24.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:178 ( 90%)
HR avg:161 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1841 kcal
Rower:Leader Fox
Silesia Cup MTB
Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 2
Ambicje były nieco większe, jednak wyszło jak wyszło... ogólnie jestem z siebie zadowolony open 37/128 w m2 17/48... Teraz pozostało tylko leżakowanie do Trophy, jak będę miał jakieś fotki to wrzucę i rozwinę nieco wypowiedź :P póki co uciekam jeść i odpoczywać...avg rpm 85
max rpm 123
Kategoria WPKiW, Z Bikerami, Maraton
Dane wyjazdu:
37.00 km
0.00 km teren
01:40 h
22.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:166 ( 84%)
HR avg:108 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 586 kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW
Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 29.05.2010 | Komentarze 0
Do parku po numerek startowy i chipa próbny przejazd pętlą Silesia MTB Cup... Jednak przesadziłem z tymi oponkami bowiem jest sporo asfaltu... ale za to jeżeli ich nie zedrę to przydadzą się na Tropy... Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
11.00 km
0.00 km teren
00:31 h
21.29 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Leader Fox
Po opony do Katowic
Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 29.05.2010 | Komentarze 0
W założeniu miałem kupić Geax Geto 1.9" jednak była tylko jedna sztuka :/ więc odpada, wybrałem więc Maxxisa "Medusa" 1,55" na przód na tył Schwalbe "light black sharks" 1,50" po raz pierwszy będę ujeżdżać takie "lacie" jestem dobrej myśli... Dzisiaj pierwszy test przed jutrzejszym Silesia MTB CUP :)... Oczywiście na trasie Silesia MTB Cup :)Dane wyjazdu:
103.00 km
0.00 km teren
04:48 h
21.46 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:159 ( 81%)
HR avg:121 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Leader Fox
Tlenik Imielin... Później aktywny wypoczynek w WPKiW
Piątek, 28 maja 2010 · dodano: 28.05.2010 | Komentarze 0
Postanowiłem dziś ruszyć na Imielin chodź w planach było Chechło, co prawda nie na gazie tylko spokojnie, później ustawiłem się ze znajomym i do WPKiW na 3 kółka... I domku na Spaghetti, po jedzeniu czeka mojego Kompa Format, jutro ustawka w WPKiW i jedna pętla Silesi...Katowice Imielin droga rowerową na Lędziny i z powrotem;
3:17 jazda
avg 23 km/h
max 42 km/h
rpm avg 87
rpm max 120
75 km
WPKiW
1:31 jazda
avg 17,7 km/h
max 40 km/h
rpm avg 79
rpm max 114
28 km
Kategoria WPKiW, 100-150km, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
52.00 km
0.00 km teren
01:41 h
30.89 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
TRIMP:
HR max:184 ( 93%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1147 kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW z Rafałem...
Czwartek, 27 maja 2010 · dodano: 27.05.2010 | Komentarze 0
Ustawka z Rafałem i standardowo trochę dzikiej jazdy na bez tlenie :) co prawda tylko rundki po parku więc nie ma zbyt długich podjazdów jednak idzie się zmęczyć, priorytetem były podjazdy proste raczej lżej... muszę zacząć starać się wkręcać ponad 170 i utrzymywać, zauważam drobne zmiany w zachowaniu organizmu na wyższych tętnach wiec jest drobny progres :)avg rpm 90
maks rpm 125
Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
40.00 km
0.00 km teren
01:16 h
31.58 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:184 ( 93%)
HR avg:157 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 847 kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW z Rafałem...
Wtorek, 25 maja 2010 · dodano: 25.05.2010 | Komentarze 0
Dziś ustawka z Rafałem w WPKiW, dziś niby dzień jak co dzień jednak zupełnie dziwnie wkręcać zacząłem się w wyższe tętna <jupi>k :) dziś to zrobiłem sobie hardcorn :) dobrze się kręciło spotkanie z Adamuso Raptorem było miło jednak po telefonie od Lolitki mej Karolci się skończyło "Kochanie ja Cię chyba zabije, dobrze będę za 20 minut" i strzała do domu porwałem dwa banany i w auto... mam nadzieje że pomimo braku rozjazdu nie będę miał dziwnych fików mików z nogamiavg RPM 88
max RPM 125
Kategoria WPKiW, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Suport Hallo II
Niedziela, 23 maja 2010 · dodano: 23.05.2010 | Komentarze 0
Możliwe iż 6805 2RD idzie zastosować w suporcie Shimano zamiast 6805 RD Sunhill, lecz ich wydobycie z miski Shimanowskiej, a AccXXXentowskiej to niebo, a ziemia... Shimano co prawda ma dodatkową uszczelkę która może powodować iż same łożyska się mięrdzy sobą różnią, jednak jedno nie ulega wątpliwości demontaż i montaż tu wygrywa Acc... no i można sobie wybrać dowolny kolor :) to też plus PozdrawiamOgólne wymiary są nie zmienne oprócz szerokości bieżni;
Łożyska maszynowe© Math86
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:166 ( 84%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 675 kcal
Rower:Trenażer Tacx
Trenażer 1h
Sobota, 22 maja 2010 · dodano: 22.05.2010 | Komentarze 0
Dziś nie udała się jazda w plenerze, postanowiłem więc pokręcić w domu zdecydowałem się mocniej pojechać na wyższych tętnach, strasznie słabo u mnie z wkręcaniem się w tętna, no cóż ale pojechałem początkowo pod 130, 140, 150 - 160 starałem się jechać pomiędzy 150 - 160 na wysokiej kadencji, czas na dane;Dystans 31 km
Avg 30,9 km/h
Maks 34,4 km/h
Czas 1:00:22
Avg RPM 92
Max RPM 102
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:08 h
26.47 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:175 ( 89%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 564 kcal
Rower:Leader Fox
Zapowiadało sie tak pięknie
Sobota, 22 maja 2010 · dodano: 22.05.2010 | Komentarze 2
Zapowiadało się tak pięknie, rodzynki królewskie wylegiwały się w mej tylnej kieszeni, w moim hydropaku 1,5 litra wody, 4 atmosfery w oponach i DUPA :( burza z gradem i do domu, teraz robię turbosuszenie butów bowiem mam tylko jedną parę i będzie trzeba dokręcić coś na trenażerku... bo innej opcji nie ma...Turbogazetopochłaniaczwilgoci;
Buty SPD© Math86
Kategoria WPKiW, Z Bikerami