Rowerowy Blog Math'ka

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice. Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h

Sezon 2011

Sezon 2010

Tu zobaczysz znajomych Math'ka

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

17.50 km 0.00 km teren

01:04 h 16.41 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

TRIMP:

HR max:154 ( 78%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 533 kcal

Rower:Trenażer Tacx

Trenażer 1h

Środa, 27 stycznia 2010 · dodano: 27.01.2010 | Komentarze 0

Trenażer, kolejne starcie. Coraz bardziej mi się to podoba… Nie ma lekko...

1:04
AvgHr 126
MaxHr 154
Kal 533
Zone 0 …/107 0:13 (19%)
Zone 1 107/136 0:21 (34%)
Zone 2 136/155 0:30 (47%)
Zone 3 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 22,2 km/h
MaxKm/h 28 km/h
Km 23Km
AvgRpm 75 rpm
MaxRpm 84 rpm

Trenażer Max 2-6/7/8

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

26.00 km 0.00 km teren

01:30 h 17.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

TRIMP:

HR max:147 ( 75%)

HR avg:125 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 800 kcal

Rower:Trenażer Tacx

Trenażer 1,5h

Wtorek, 26 stycznia 2010 · dodano: 26.01.2010 | Komentarze 2

Po raz kolejny wskoczyłem na trenażer i o dziwo muszę przyznać DOBRZE MI SIĘ KRĘCI, na czas zimy ograniczę wyjazdy do minimum, ponieważ ostatnio strasznie się pochorowałem. Będę zapisywać tu kilometry z trenażera jednak będą one zaniżane przez wymnożenie kalorii * 0,33.

1:30
AvgHr 125
MaxHr 147
Kal 800
0 Zone .../107 0:07 (8%)
1 Zone 107/136 1:12 (79%)
2 Zone 136/155 0:11 (13%)
3 Zone 155/194 0:00 (0%)
AvgKm/h 22,8 km/h
MaxKm/h 26,3 km/h
Km 34,1 km
AvgRpm 72 rpm
MaxRpm 78 rpm

Napięcie trenażera Max biegi 2-6/7/8

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

01:03 h 19.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

TRIMP:

HR max:158 ( 80%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 610 kcal

Rower:Trenażer Tacx

Trenażer 1h

Sobota, 23 stycznia 2010 · dodano: 23.01.2010 | Komentarze 0

Ostatnimi czasy bieg zdarzeń uniemożliwił mi jakąkolwiek jazdę, dziś w chwili wolnego czasu zebrałem się w sobie i wskoczyłem na trenażer, było niemożliwie przyjemnie jak na trenażer, jazda z ciągłym obciążeniem i nie samo wicie równa nie porównywalna do jazdy po parku, przenieść czas się do pomieszczenia.

1:03
Avg Hr 132
Max Hr 158
Kal 610
Zone 0 .../107 7 minut (10%)
Zone 1 107/136 28 minut (45%)
Zone 2 136/155 26 minut (42%)
Zone 3 155/194 2 minuty (3%)
Avg Km/h 22,6
Max Km/h 28,3
Km 24
Avg Rpm 73
Max Rpm 94

Wyznacznikiem Kilometrów będą dla mnie spalone kalorie.
Napięcie trenażera najsilniejsze biegi 2-6/7/8.

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

02:34 h 17.92 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

TRIMP:-8.0

HR max:152 ( 77%)

HR avg:127 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1504 kcal

Rower:Leader Fox

WPKiW Samotnie jednak...

Środa, 20 stycznia 2010 · dodano: 20.01.2010 | Komentarze 0

Dziś wybrałem się do WPKiW jak zwykle, warunki były ciężkie nie tylko jezdne ale i temperatura dała o sobie znać, jeżdżąc spotkałem Raptora i Adama wracającego z pracy z Raptorem troszkę pokręciliśmy po parku i tu kolejna niespodzianka spotkaliśmy Rafała, ja już miałem 2,5 godziny jazdy więc zjechałem do domu Raptor z Rafałem kręcili dalej.

Kategoria WPKiW, Z Bikerami

Dane wyjazdu:

42.00 km 0.00 km teren

02:22 h 17.75 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

TRIMP:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Leader Fox

WPKiW z Darkiem

Wtorek, 19 stycznia 2010 · dodano: 19.01.2010 | Komentarze 0

WPKiW z Darkiem i jego Kolegą jutro chyba znowu do mnie dołączą...

Kategoria WPKiW, Z Bikerami

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

02:25 h 19.03 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

TRIMP:-2.0

HR max:157 ( 80%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1350 kcal

Rower:Leader Fox

WPKiW z Adamem

Niedziela, 17 stycznia 2010 · dodano: 17.01.2010 | Komentarze 0

WPKiW z Adamem przez 1:20, dalej kręciłem sam.

Kategoria WPKiW, Z Bikerami

Dane wyjazdu:

49.00 km 0.00 km teren

02:42 h 18.15 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

TRIMP:-3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Leader Fox

WPKiW z Adamem i Piotrkiem (2:42 + 0:30 trenażer)

Piątek, 15 stycznia 2010 · dodano: 15.01.2010 | Komentarze 3

WPKiW jak to zazwyczaj bywa warunki jezdne dobre często lód kilka poślizgów jednak nikt nie ucierpiał, dziękuję raz kolejny za jazdę Panowie :) wpis z samej jazdy w WPKiW...

Kategoria Trenażer, WPKiW, Z Bikerami

Dane wyjazdu:

37.00 km 0.00 km teren

02:02 h 18.20 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

TRIMP:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Leader Fox

WPKiW z Adamem i Piotrkiem

Czwartek, 14 stycznia 2010 · dodano: 14.01.2010 | Komentarze 0

Warunki bardzo dobre, po raz kolejny wykręcone kilometry w miłej atmosferze, dziękuję pozdrawiam ! Niestety moja Sigma odmówiła mi posłuszeństwa :( stąd brak danych z pulsometru.

Kategoria WPKiW, Z Bikerami

Dane wyjazdu:

36.00 km 0.00 km teren

01:58 h 18.31 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

TRIMP:-2.0

HR max:150 ( 76%)

HR avg:125 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1071 kcal

Rower:Leader Fox

WPKiW Samotnie

Poniedziałek, 11 stycznia 2010 · dodano: 11.01.2010 | Komentarze 2

Dziś ponownie udałem się do WPKiW, warunki polepszyły się, chodź lód strasznie utrudniał jazdę nie ma to jak niespodziewany zwrot jazdy o 180*... Lepiej jeździ się z kimś niż samemu.

Kategoria WPKiW

Dane wyjazdu:

38.00 km 0.00 km teren

02:40 h 14.25 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

TRIMP:-2.0

HR max:167 ( 85%)

HR avg:124 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1542 kcal

Rower:Leader Fox

WPKiW z Adamem

Niedziela, 10 stycznia 2010 · dodano: 10.01.2010 | Komentarze 0

Dziś pomyślałem że warto byłoby spróbować pojeździć i nie żałuję że się wybrałem na rower, po małym kłopocie z zimówką (pęknięty łańcuch, raz kolejny). Na szczęście pod koniec treningu już w drodze powrotnej, udałem się jeszcze do Adama który pomógł mi naprawić usterkę, Dziękuję !

Kategoria WPKiW, Z Bikerami