Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Wpisy archiwalne w kategorii
Maraton
Dystans całkowity: | 1794.90 km (w terenie 1354.00 km; 75.44%) |
Czas w ruchu: | 124:53 |
Średnia prędkość: | 14.56 km/h |
Maksymalna prędkość: | 70.00 km/h |
Suma podjazdów: | 24595 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 168 (89 %) |
Suma kalorii: | 71841 kcal |
Liczba aktywności: | 27 |
Średnio na aktywność: | 69.03 km i 4h 48m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
54.00 km
50.00 km teren
04:13 h
12.81 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:174 ( 88%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2857 kcal
Rower:Leader Fox
MTB Trophy 2010 - Etap 4 - Skrzyczne
Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
Ostatni etap, jechało mi się bardzo dobrze chodź zjazdy ze Skrzycznego po kamieniach nikogo nie oszczędzały... Na szczęście nie złapałem żadnego Snake, w porównaniu do innych, chodź miałem oponę napędową 1,55" Maxxsisa Medusa i muszę napisać że jestem z niej bardzo zadowolony, chodź wiele z niej nie zostało po 4 etapach przecierania się po Beskidach, następnym razem może spróbuję coś nieco większego, chodź nie narzekałem na brak przyczepności na zjazdach tu raczej główną rolę odgrywał toczący się Geax Gato 1,9" i tu chyba zabrakło troszkę szerokości. W zasadzie jak pisałem rowerowi nie mogę nic zarzucić, w przeciwieństwie do mnie bo tu wciąż brakuje techniki, chodź i tak jestem z siebie dumny :) To co zapadło mi w pamięć to ostatni podjazd po asfalcie i tu wielkie emocje mną szargały, wiedziałem że to już ostatni podjazd, chodź nie wiedziałem kiedy się kończy pojechałem nieco mocniej, próbując uciekać przed goniącymi, dyszącymi rywalami. Ostatkami sił wdrapałem się na samą górę nie dając nikomu do siebie dojść zdobywając 3 pozycje, lecz na tym się nie skończyło ostatni zjazd i prosta na asfalcie odpaliłem ostatki energii i udało mi się skutecznie zerwać i tym o to sposobem zdobywając 124 pozycję. Coś strasznie spodobał mi się asfalt, chyba czas najwyższy za kupić rower szosowy i tak wyskoczyć na Road Trophy, dla sprostowania nie tylko asfalt wzbudził we mnie te emocje, zjazdy również burzyły krew w żyłach MTB nie porzucę :)Czas na dane
Open 124/303 M2 49/98
Generalka Open 136/283 M2 50/94
Efekty ciężkiej jazdy;
Kółeczka© Math86
Jak widać nie tylko mi, Rowerowi również było nie do śmiechu.
Kategoria Maraton, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
74.00 km
65.00 km teren
06:13 h
11.90 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:176 ( 89%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 4159 kcal
Rower:Leader Fox
MTB Trophy 2010 - Etap 3 - Wielka Racza
Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
Na trzecim etapie słońce nas pięknie przysmażyło, błota, wody, kamieni, korzeni również nie zabrakło. Na 3 etapie jechało mi się dość dobrze więc gdy czułem że mogę pojechać chodź trochę wolniej na podjeździe, jechałem. Dziwne uczucie udo wciąż było zdolne pykać delikatnie w korbę, jazda na młynku bez końca :PCzas na dane
Open 125/300 M2 52/98 6:13:35
Kategoria Maraton, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
68.00 km
65.00 km teren
05:53 h
11.56 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:178 ( 90%)
HR avg:147 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3994 kcal
Rower:Leader Fox
MTB Trophy 2010 - Etap 2 - Klimczok
Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
Na drugim etapie pojechałem trochę asekuracyjnie starając się nie przekraczać 155hr, i to była dobra decyzja bowiem na 3 i 4 etapie czułem się dosyć rześki, jechało mi się dobrze na szczęście bez kryzysów. Chodź na 4 etapie... ale to przy 4 etapie opis...Czas na dane
Open 165/316 M2 58/100 5:53:43
Po kategorii Open widać jak powoli ludzie się wykruszają...
Kategoria Maraton, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
44.50 km
40.00 km teren
03:35 h
12.42 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:188 ( 95%)
HR avg:158 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2768 kcal
Rower:Leader Fox
MTB Trophy 2010 - 1 Etap - Wielki Stożek
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 1
Pierwszy mój start w etapowym wyścigu, nie zapomniane wrażenia. MTB Trophy pokazało mi co to znaczy prawdziwe MTB, normalnie nie zjechałbym z niektórych odcinków trasy, pierwszy etap był dla mnie jak chrzest bojowy, 3 OTB na szczęście nie groźne trochę się poobijałem. Na następnych etapach wziąłem sobie już poprawkę, wyostrzyłem zmysły i udało się ! nie zaliczyłem kolejnego lotu przez kierownicę, chodź było parę chwil poza kontrolą, kilka otarć i niegroźnych upadków... Co by tu więcej pisać, by MTB Trophy opisać ? Trzeba po prostu spróbować i samemu się przekonać. Tegoroczne MTB Trophy było nieco krótsze niż poprzednie edycje, w rezultacie 250km i 9500m przewyższeń, krótko na koniec pogoda nas nie oszczędzała na 1 i 2 Etapie dużo błota... na 3 i 4 nadal błoto ale i słońce dało o sobie znać... Ogólnie zadowolony, chodź sprzęt już nie w najlepszej formie... na następne MTB Trophy będzie trzeba zabrać co najmniej 3 łańcuchy, wyjeżdżając nie miałem 0,75 zużycia, a po powrocie już ponad 1,0 na kluczu do pomiaru zużycia łańcucha... jednak jestem zadowolony, mój rower nie protestował zbytnio, poza bębenkiem który zaczął się zacinać, no i jedna szprycha się poluzowała, wszystko jednak szybko opanowałem... pełny pancerz zdał egzamin przerzutka chodziła świetnie :) jak na LX'a kloski hamulcowe za 25 złotych okazały się totalną porażką na klocki straciłem 100 złotych 4 komplety, Adamuso ma klocki za 120 złotych, 2 komplety i po 4 etapach byłem pod wielkim wrażeniem klocki były w świetnej kondycji, czego nie mogę napisać o moich :/Miałem się nie rozpisywać jednak troszkę popłynąłem... Ach smutno mi się zrobiło bo zgubiłem swoją Vette v100hr :( no ale wysłużyła się, muszę zastanowić się nad zakupem nowego... myślę Vetta albo Sigma... oczywiście przewodowa i z kadencją.
Czas na dane
Open 140/342 M2 49/109 3:35:11
MTB Trophy© Math86
Kategoria Maraton, Z Bikerami
Dane wyjazdu:
56.00 km
0.00 km teren
02:16 h
24.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max:178 ( 90%)
HR avg:161 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1841 kcal
Rower:Leader Fox
Silesia Cup MTB
Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 2
Ambicje były nieco większe, jednak wyszło jak wyszło... ogólnie jestem z siebie zadowolony open 37/128 w m2 17/48... Teraz pozostało tylko leżakowanie do Trophy, jak będę miał jakieś fotki to wrzucę i rozwinę nieco wypowiedź :P póki co uciekam jeść i odpoczywać...avg rpm 85
max rpm 123
Kategoria WPKiW, Z Bikerami, Maraton
Dane wyjazdu:
79.00 km
79.00 km teren
06:35 h
12.00 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Leader Fox
Złoty Stok
Sobota, 15 maja 2010 · dodano: 16.05.2010 | Komentarze 5
To był mój pierwszy górski maraton, mogę przyznać że jestem z siebie zadowolony ukończyłem go z wynikiem 132/176 6:35:51. Mimo że jechałem bez pulsometru na "czuja" to udało mi się w miarę rozsądnie rozłożyć siły i dojechać. Co mogę napisać o trasie ? nie mam porównania gdyż to był mój pierwszy start w górskim maratonie, lecz według moich odczuć trasa była trudna nie tyle długie podjazdy co strome techniczne zjazdy, nie tyle w błocie nie tyle po kamieniach co po korzeniach, to była masakra. Były momenty grozy gdy to człowiek już zaczął zjeżdżać w dół i nie mógł już nic zrobić jak tylko starać się nie spaść z roweru i dotrwać do końca zjazdu, na szczęście obeszło się bez żadnych upadków, pogodę mieliśmy najlepszą z możliwych NIE PADAŁO, gdyby padało to wydaje mi się że bym nie dojechał, zmięknął bym psychicznie, fizycznie zresztą też. Pozostaje wiele pracy nad sobą nie tyle nad kondycją co techniką jazdy to przede wszystkim a później sprzęt, co do sprzętu to świetnie jechało mi się na starym wyjadaczy Leader Fox'e który przeżywa swoją drugą młodość, czasem brakowało mi NRS'a lecz głównie na zjazdach, bowiem podjazdy pokonuje mi się zdecydowanie lepiej na Leader Fox'e.Najlepszy smar na górski maraton;
Kaseta Xt© Math86
Korba Xt© Math86
FinishBloto dostępne za darmo na dobrej trasie maratonu :P
Nie ma co sprzęt cierpiał nie mniej jak ja, lecz zabaw i rywalizacja była przednia...
Kategoria Maraton
Dane wyjazdu:
90.00 km
0.00 km teren
03:41 h
24.43 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
TRIMP:
HR max:187 ( 95%)
HR avg:160 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2924 kcal
Rower:Giant NRS
Dolsk... Giga
Niedziela, 11 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 1
Wystartowałem w pierwszym prawdziwym wyścigu i muszę stwierdzić z przykrością, że porwałem się z motyką na słońce, dałem Ciała ładnie. Ale nie ważne przejechałem co prawda miałem piękne odcięcie 15km przed metą i tu straciłem najwięcej... Lecz patrząc pod kontem treningu to było to coś wspaniałego !!! nie pamiętam nigdy bym jechał na tętnie 180 - 182 i po prostu sapiąc jechał dalej, dla mnie to na prawdę wysoko gdyż kręcę się stosunkowo nisko. Dobrze czas na Śmiechy hihy...154/201 - open
61/73 - M2
Śmiem twierdzić jednak że bez odcięcia miałbym z 10 oczek wyżej w Open, no ale jest jak jest :P po pudło się nie ścigamy więc jest dobrze. Sam wyścig 90km + dojazd 17Km