Rowerowy Blog Math'ka

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice. Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h

Sezon 2011

Sezon 2010

Tu zobaczysz znajomych Math'ka

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

31.00 km 0.00 km teren

01:08 h 27.35 km/h:

Maks. pr.:64.00 km/h

TRIMP:-4.0

HR max:166 ( 88%)

HR avg:136 ( 72%)

Podjazdy:250 m

Kalorie: 1033 kcal

Rower:Cube Attempt

Rundka zapoznawcza AVG95/119 w1+ (6)

Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria 30-60km, Szosa Cube'k

Dane wyjazdu:

43.00 km 0.00 km teren

01:39 h 26.06 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

TRIMP:-2.0

HR max:169 ( 89%)

HR avg:148 ( 78%)

Podjazdy:270 m

Kalorie: 1708 kcal

Rower:Leader Fox

Tak sobie popyrkać w3 (6)

Piątek, 22 marca 2013 · dodano: 22.03.2013 | Komentarze 0

Tempo zróżnicowane bardzo dobre samopoczucie...

Kategoria 30-60km

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

TRIMP:22.0

HR max:171 ( 90%)

HR avg:148 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 777 kcal

Rower:Trenażer Tacx

Trenażer 45min W2+ (6) AVG81/141

Wtorek, 19 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 0

"Szarpanina" na Tacx'e... :))) rozgrzewka dwa razy zryw później mocne tempo i dobite szybkimi korbami :) rozjazd jogurt i sen, ach pieprzona pogoda !!!

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

90.00 km 0.00 km teren

03:01 h 29.83 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

TRIMP:3.0

HR max:171 ( 90%)

HR avg:143 ( 76%)

Podjazdy:550 m

Kalorie: 3032 kcal

Rower:Cube Attempt

Z Rafałem ulicami W4+ (5) AVG 91/125

Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 2

Kategoria 60-90km, RafałSCS, Szosa Cube'k

Dane wyjazdu:

35.00 km 0.00 km teren

01:21 h 25.93 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

TRIMP:-2.0

HR max:172 ( 91%)

HR avg:145 ( 77%)

Podjazdy:200 m

Kalorie: 1406 kcal

Rower:Leader Fox

Z Rafałem ulicami W3 (5) AVG 96/121

Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria 30-60km, RafałSCS

Dane wyjazdu:

38.00 km 0.00 km teren

01:36 h 23.75 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

TRIMP:-1.0

HR max:170 ( 90%)

HR avg:143 ( 76%)

Podjazdy:305 m

Kalorie: 1583 kcal

Rower:Leader Fox

Z Rafałem bokami po WPKiW W3 (5) AVG88/109

Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria 30-60km, RafałSCS, Z Bikerami

Dane wyjazdu:

29.00 km 0.00 km teren

01:09 h 25.22 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

TRIMP:-3.0

HR max:167 ( 88%)

HR avg:143 ( 76%)

Podjazdy:115 m

Kalorie: 1132 kcal

Rower:Leader Fox

Baza 1h W2 (5) AVG87/112

Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 0

W końcu !!! cholerny czas w pracy :/

Kategoria 0-30km

Dane wyjazdu:

37.00 km 0.00 km teren

01:12 h 30.83 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

TRIMP:11.0

HR max:168 ( 89%)

HR avg:149 ( 79%)

Podjazdy:250 m

Kalorie: 1260 kcal

Rower:Cube Attempt

AVG91/105 W3 (4)

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria 30-60km, Szosa Cube'k

Dane wyjazdu:

105.00 km 0.00 km teren

03:47 h 27.75 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

TRIMP:1.0

HR max:167 ( 88%)

HR avg:128 ( 68%)

Podjazdy:555 m

Kalorie: 3132 kcal

Rower:Cube Attempt

Z Rafałem i Gregiem Ulicami W3+ (3)

Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 2

Pogoda dziś nie rozpieszczała jeszcze teraz czuję uderzenia tego pieprzonego gradu w twarz :( Dzięki chłopaki za wspólną jazdę... teraz czas odpocząć i w tym tygodniu luzik...

Kategoria 100-150km, RafałSCS, Szosa Cube'k, Z Bikerami, Zmęczenie

Dane wyjazdu:

45.00 km 0.00 km teren

01:28 h 30.68 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

TRIMP:2.0

HR max:168 ( 89%)

HR avg:143 ( 76%)

Podjazdy:275 m

Kalorie: 1378 kcal

Rower:Cube Attempt

Z Rafałem Ulicami W3+ (3)

Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0

Spontaniczna ustawka na rower, pierwszy raz na szosie... Dzięki Rafał i do jutra...

Kategoria 30-60km, RafałSCS, Szosa Cube'k