Info
Ten blog rowerowy prowadzi Math86 z miasta Katowice.
Mam przejechane 16618.10 kilometrów w tym 1674.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.04 km/h
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec16 - 4
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 1
- 2013, Maj6 - 3
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec15 - 6
- 2013, Luty16 - 11
- 2013, Styczeń3 - 2
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień6 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 3
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 2
- 2012, Marzec24 - 4
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień11 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień11 - 18
- 2011, Lipiec8 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 35
- 2011, Maj13 - 8
- 2011, Kwiecień17 - 15
- 2011, Marzec18 - 23
- 2011, Luty22 - 42
- 2011, Styczeń16 - 23
- 2010, Grudzień12 - 25
- 2010, Listopad3 - 5
- 2010, Wrzesień12 - 18
- 2010, Sierpień18 - 27
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj18 - 18
- 2010, Kwiecień6 - 4
- 2010, Marzec15 - 16
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń19 - 14
Wpisy archiwalne w kategorii
RafałSCS
| Dystans całkowity: | 994.00 km (w terenie 130.00 km; 13.08%) |
| Czas w ruchu: | 42:30 |
| Średnia prędkość: | 23.39 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4360 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (80 %) |
| Suma kalorii: | 26529 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 62.12 km i 2h 39m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
80.00 km
0.00 km teren
02:55 h
27.43 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
TRIMP:17.0
HR max:182 ( 96%)
HR avg:152 ( 80%)
Podjazdy:490 m
Kalorie: 3153 kcal
Rower:Giant NRS
Z Rafałem po Lędzinach 175min avg92
Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0
Dziś skórę poratowały mi Geax Mezcal, musiałem zmienić opony bo wiedziałem co będzie się działo, co tu więcej pisać 3x zebrało mi się na wymioty - przeciągnąłem się jak cholera, pierwszy raz tak na poważnie w tym sezonie, najważniejsze że samopoczucie po jeździe ok i nogi działają... No i NRS'ko dał pięknie radę po pełnym serwisie dampera trzyma ciśnienie nie cieknie, teraz jeszcze przedni amortyzator i hamulce i będzie po full serwisie :) Lędziny dziś w atakowało wielu z nas Gdzieś po drodze mijamy Kilera z 2, Adama i Grzesia... Dzięki Rafał za jazdę samemu nigdy bym się tak nie przeciągnął...Dane wyjazdu:
41.00 km
0.00 km teren
01:40 h
24.60 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
TRIMP:7.0
HR max:163 ( 86%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy:225 m
Kalorie: 1596 kcal
Rower:Leader Fox
WPKiW z Rafałem avg89
Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
68.00 km
0.00 km teren
02:38 h
25.82 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
TRIMP:7.0
HR max:182 ( 96%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy:372 m
Kalorie: 2456 kcal
Rower:Leader Fox
Jazda w grupie 158min 3/4 avg88
Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0
Pierwsza jazda z Rafałem = pierwsza mocniejsza jazda, pierwsze poważne bóle w nogach, pierwsza poważna odcinka i klęska...Ja pierdziu ale się rozsypałem, po pierwszej godzinie przy zaledwie avg143hr i 30,3km/h, dziwna sprawa bo tętno się strasznie nakręcało i spadać nie chciało hmm sook, dzięki Rafale nie tyle za jazdę co za to że na mnie poczekałeś i byłeś mi światełkiem w tunelu podczas powrotu do domu, nie ma to jak powozić się na kole, chodź i tak nie dawałem rady terror dla moich mięśni teraz nic innego jak odpoczynek...
Dane wyjazdu:
29.00 km
0.00 km teren
01:10 h
24.86 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
TRIMP:6.0
HR max:158 ( 84%)
HR avg:136 ( 72%)
Podjazdy:125 m
Kalorie: 1065 kcal
Rower:Leader Fox
Tlen 70min 3/1 avg90
Wtorek, 11 lutego 2014 · dodano: 11.02.2014 | Komentarze 0
Jadąc do WPKiW spotkałem Killera, a w WPKiW Rafała...Dane wyjazdu:
44.00 km
40.00 km teren
03:21 h
13.13 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant NRS
Beskidy MTB Trophy #4
Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 1
Udało się jakoś dojechać do końca, chodź 4 etap jak mega więc bardzo mi pasował, do tego sporo z Rafałem - nie ma to jak sobie porozmawiać podczas jazdy :)Rafał dzięki za motywację !!!
W przyszłym sezonie może uda mi się lepiej przygotować przede wszystkim bazaaaaaa.
Open 95/325 M2 46/80
Na początku było nas 428, Trophy ukończyło 314.
Generalka 125/314 M2 48/77 20:12:33
Dane wyjazdu:
69.00 km
60.00 km teren
05:47 h
11.93 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
TRIMP:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant NRS
Beskidy MTB Trophy #3
Sobota, 1 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
Po przygodach na 2gim etapie chciałem się wycofać, pogoda też nie zachęcała do wyjazdu i ustawieniu się na linii startu, jednak Rafał przywołał mnie prędko do porządku, za co wielkie dzięki !!!Przyjemnie jechało się 3ci etap, podjeżdżaliśmy wspólnie wszystkie podjazdy żaden z nas nie zostawał chodź mi włączyło się marudzenie - Rafał tylko "dopóki da się jechać to jedziesz !!!" no i musiałem jechać bo zebrał bym bencki :P
Tak udało się ukończyć 3ci etap Rafał wielkie dzięki naprawdę !!!
Open 129/333 M2 50/81
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
02:32 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
TRIMP:
HR max:173 ( 92%)
HR avg:136 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant NRS
Z Rafałem po krzokach WPKiW
Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0
Z Rafałem po krzokach w WPKiW trochę odświeżyć jazdę na góralu...Dane wyjazdu:
134.00 km
0.00 km teren
04:35 h
29.24 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
TRIMP:12.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:136 ( 72%)
Podjazdy:543 m
Kalorie: 3143 kcal
Rower:Cube Attempt
Z Rafałem, AVG90/123 W5Odc (10)
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0
Z Rafałem pojeździć, powrót na kole Rafała stąd niskie Hr AVG. Niemoc totalnaDane wyjazdu:
70.00 km
30.00 km teren
02:56 h
23.86 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
TRIMP:23.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:146 ( 77%)
Podjazdy:455 m
Kalorie: 2850 kcal
Rower:Giant NRS
Z Adamem i Rafałem na Lędziny AVG86/120 W4+ (10)
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Co tu więcej pisać pierwsza poważna jazda na NRS'ie i muszę przyznać ze całkowicie się odzwyczaiłem od MTB'ka :/ jakoś rozhuśtałem tego klamota i dojechałem na spotkanie z chłopakami i w las... Czas więcej zacząć jeździć na NRS'ie bo GG nie wystartuję na Szosie :DDzięki Chłopaki za jazdę, jak to zwykłem ostatnio mówić jestem zajechany jak bąk, cokolwiek to znaczy :D
Prysznic jedzenie i może do Karolci na jakąś zapiekankę z makaronem na uzupełnienie węgli :D
Kategoria 60-90km, RafałSCS, Z Bikerami, Zmęczenie
Dane wyjazdu:
47.00 km
0.00 km teren
01:45 h
26.86 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
TRIMP:15.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:144 ( 76%)
Podjazdy:265 m
Kalorie: 1735 kcal
Rower:Leader Fox